坐月子是女人長盛不衰的話題， 也是一個月的監牢噩夢。 尤其是夏天做月子的媽媽們， 很多人告訴你不能開空調、不能吹電扇， 把新媽媽和寶寶關在一個密不透風的房間里， 真是無比煎熬。 那么夏天坐月子可以吹空調嗎？今天我們就來說說夏天坐月子的那些事。
夏天坐月子4個要
1、要注意防暑降溫
我們首先就來告訴你這個媽媽們最關心的問題， 夏天坐月子一定要防暑降溫， 也是說你可以開空調， 開電扇的。 夏季天氣炎熱， 媽媽是可以開空調降溫的， 注意空調的溫度不要設置太低， 設置在25到26°都是可以的，
2、少食多餐
夏季天氣炎熱， 無論常人還是產婦胃口都不好， 外加上產婦身體虛弱， 腸胃沒有完全恢復， 所以建議產后月子里要少吃多餐。 在一日三餐外可以適當加餐， 這樣可以保證營養， 也不會給腸胃造成負擔。
3、一定要洗澡
不要聽過來人說不可以洗澡， 產后媽媽一定要注意個人衛生， 防止細菌感染傷口。 順產媽媽3天后就可以洗澡了， 但是要選擇淋浴， 不要盆浴， 澡水溫度要略微高一些。 剖腹產媽媽在產后一到兩周內可以用濕毛巾擦洗身體， 注意傷口部位。
4、飲食要清淡
產后飲食不能盲目進補， 飲食以清淡為主，
夏季坐月子4不要
1、不吃冷飲
在炎熱的夏季， 很多媽媽想吃一口冷飲降降溫。 但是剛剛生完孩子的媽媽是絕對不能吃冷飲店額， 極易引起脾胃失和， 消化異常， 不利于惡露和瘀血的排出。
2、不應過多和紅糖水
紅糖水可以益氣養血， 健脾暖胃， 活血化瘀的神奇功效， 可以幫助新媽媽補充碳水化合物和補血， 促進惡露排出， 有利于子宮恢復。 但是紅糖水喝一周即可， 最多不超過10天， 喝多了會引起惡露血量增加， 加重出血， 反而會讓新媽媽貧血。
3、不要大補
新媽媽產后飲食最好以天然食物位置， 不要吃太多的營養品。 多數人都認為產后元氣大傷，
4、新媽媽房間不用蚊香
蚊香中含有超細的顆粒， 一盤蚊香的微小顆粒超過了4包香煙的總和。 這些顆粒進入媽媽體內， 會引起媽媽呼吸不暢、頭痛、窒息、惡心等不適。