吃零食這件事情， 不論是對于我們這些大朋友， 還是對于家里那些小朋友， 都是快樂的， 那你知道寶寶吃什么樣的零食才是健康的嗎？媽媽給寶寶吃零食時經常會犯這4個錯誤， 看看你占了幾個？
錯誤1：吃飯、睡覺前給寶寶吃零食
孩子在生長發育期間， 一方面需要更多的能量和營養素供應， 另一方面， 他們的胃容量又很小， 一次裝不下太多的食物， 所以， 寶寶吃零食是很有必要的。 不過， 這個吃零食的時間很關鍵， 如果安排的離正餐太近， 寶寶被零食占了肚子， 飯就吃不下了， 所以在寶寶三餐之外的上下午，
錯誤2：給寶寶吃肉脯、肉干等不易消化的零食
給寶寶選零食， 新鮮天然是基礎。 寶寶的消化系統比較嬌弱， 所以好消化也是寶寶吃零食的前提。 像奶制品、水果、蔬菜、堅果和豆類食物等都可以拿來給寶寶當零食吃， 而像一些肉干、肉脯之類的肉制品， 因為不那么容易消化， 就盡量別給寶寶吃了。
另外， 堅果和豆子這一類的食物容易嗆入氣管發生意外， 在給寶寶食用之前， 可以磨成粉或打成糊。
錯誤3：給寶寶吃薯片、蝦條等油炸和膨化食物
油炸食物油脂含量高， 能量也高， 但通常營養素密度很低， 如果寶寶經常吃，
錯誤4：給寶寶吃營養素密度低， 加工精度高的零食
在超市里， 話梅蜜餞、果凍糖果等等小零食都是很多孩子的最愛， 但這一類零食不僅沒什么營養， 反而含有大量的食品添加劑和糖分， 如果經常吃這類零食， 不但會影響孩子的口味， 還可能會導致營養不良的發生。
對于寶寶來說， 零食也是每天能量和營養素的一個重要的來源， 選擇健康的零食至關重要，
各位寶媽們， 合理的吃零食也是有利于寶寶成長的， 還有什么疑問留言給我們吧。