減肥的方法五花八門， 各位減肥者在減肥的道路上也是“八仙過海， 各顯其能”。
然而結果往往卻是“東溝摸魚西溝放生——白忙乎”。
相信很多減肥者都厭倦了“節食”、“運動”這樣的字眼， 覺得減肥是個痛苦又無法完成的任務。
今天， 小編要告訴大家：“瘦”， 是可以喝出來的。
1.番茄汁
番茄的熱量只有0.16cal/g， 番茄還含有豐富的維生素C、維生素B1等營養成分， 具有美容祛斑的功能。 番茄中的紅茄素還可降低熱量攝取,減少脂肪積累。 每天堅持喝一杯番茄汁， 一周可有效減重2-5斤。 適當縮減每餐進食量， 飯前多吃番茄， 效果更佳。
2.檸檬汁
檸檬的功效不用小編說大家也知道， 相信很多人都有每天泡檸檬水喝的習慣。 檸檬中富含豐富的維生素C和檸檬酸， 長期喝檸檬汁可以達到美白和減肥的效果。 不過， 小編提醒大家：千萬不要在白天吃太多檸檬， 小心會變黑！
晚睡前2小時喝檸檬水最宜， 還可搭配天然蜂蜜， 促進睡眠。
3.木瓜牛奶汁
這里， 小編說句題外話：“你們是不是對木瓜有什么誤解？”
木瓜含有木瓜酵素， 木瓜酵素可以分解蛋白質和糖類， 更可分解脂肪。 木瓜還有清潤腸道， 消食健胃的作用。
木瓜搭配牛奶， 好喝營養又減肥。 如果想要減肥效果更明顯， 可以將牛奶換成酸奶哦。
這3種果汁簡單易做， 每天堅持喝一杯， 不僅可以減肥還有神奇的美容功效。
小編在家親自動手做了幾杯，