詢問不少的孕媽分娩的感受， 他們都是一臉恐懼， 說去產房里面待了幾個小時， 相當于去鬼門關走一趟。 但是當我詢問媽媽當年生我的感受的時候， 媽媽說“大概半小時吧， 就很輕松的直接出來了”我一臉驚愕， 效率這么高？我聽爸爸講媽媽當年懷孕的時候， 特別注重身體的變化， 對于飲食也是嚴格掌控， 而且每天晚飯后會去小區花園散步一小時。 所以媽媽的產后恢復特別快， 身材也不會走樣得很厲害。 生娃只用了半小時， 寶媽有什么方法？做好這3點， 生產輕松又安全
一、提前熟悉了解分娩流程
孕媽們在分娩前需要增加對分娩的流程的了解程度， 這樣可以做到心里有底氣， 分娩的時候才不會緊張， 內心很舒坦， 適當的減少分娩時間。 倘若你不了解分娩流程， 等到了那個時候， 人就會對無知的事物感到驚慌， 自然生產的時候就會變得很長了。
二、保持良好的飲食和生活習慣
很多孕媽由于懷孕造成體型變化大， 由于要經常性保持充足的營養， 運動量越不能太大， 久而久之就會養成不正當的生活習慣， 其實這樣對身體的負擔很大， 孕媽們需要養成良好的飲食和生活習慣才能增強分娩的順利程度。
三、適當合理的運動身體
懷孕期間由于女人身上在多了一個人的重量， 很多孕媽們會經常在床里坐著， 這樣長久下來會影響身心健康。
如果各位孕媽認真養成良好的生活習慣， 分娩的時候一般不會太困難， 但是痛苦是不可避免的， 男性不了解的話， 可以去嘗試一下分娩體驗儀， 相信體驗過后你會更加疼愛自己的子女和老婆的
@網友“繆繆”：最后2個月了， 學習一下
@網友“好懷念以前”：小編應該早點發的， 沒有做好準備， 生的時候很不順利
別人生孩子只用了半個小時就搞定，