相信很多人都有這樣的擔憂， 那就是一直在長胖的路上越走越遠。 但是在生活中你會發現， 有些人吃的比你多也不運動， 為什么還是那么誰呢？下面小編想給大家4個建議， 讓大家永久吃不胖， 瘦子一直在做， 胖子更要趕緊行動起來。
一、很多人想減肥卻沒有效果， 其實在很多時候這是屬于盲目減肥， 減肥首先要了解自己到底是因為什么胖， 是因為吃的太多還是不運動等。 找到自己發胖的主要原因， 才能對癥下藥， 讓你永久吃不胖。 不然找不到原因， 做什么都是徒勞的。
二、七點以前吃晚餐， 這是照著工作的人來說的，
三、早上起床習慣性的去喝一杯溫水， 這樣你不僅可以防止你的血液太過粘稠， 而且還會清理你的腸胃。 所以每天在早上喝一杯溫水， 是很好必要的一個好習慣。 但是喝水一定要在刷牙以后， 這樣就會減少口腔中的細菌。
四、大多數人一般都是三餐， 但是想要減肥可以多吃幾餐， 每餐可以少吃一點， 這樣不僅可以減肥， 對于腸胃不好的人也是很有幫助的。 你們還知道哪些讓人永久吃不胖的建議？說你出你的建議，