夢想中的身材是這樣子的， 骨感又英氣， 像維密天使一樣可以人人艷羨。
然而， 這種薄如“紙片人“式的體重在健康專家看來， 是不提倡追求的。
小編還發現， 身為一個“仙“女， 在人間容易摔倒。
作為盛產宅男殺手尤物的島國， 對于身材的標準是：看起來瘦瘦的， 摸起來肉肉的。 也就是他們所提倡的“美容體重”。 小編表示這個標準真的有夠難為人的。
島國的模特是這樣子， 左邊的模特是160公分， 右邊的模特是158公分。 這一點就看出其與大陸有很大的不同， 在國內， 沒有168以上， 基本與模特行業無緣了。
日本身材體重對照一覽表
注：BMI（身體質量指數）值計算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)
例如：一個52公斤的人， 身高是155公分， 則BMI為 :
52(公斤)/1.552 ( 公尺2 )= 21.6
國際認定：BMI值介于18.5~24之間皆為正常體重
表中的美容體重指的是別人看起來會覺得你瘦的體重標準。
從表中也可看出：標準體重>美容體重>模特體重。 所以， 真正提倡的美并不是我們所追求的竹竿身材。
拿范爺和AngelaBaby舉例：
美容體重53.6kg
Angelababy體重45kg
怎樣才能達到美容體重的要求， 我們同樣來借鑒一下風靡島國的“8小時減肥法”。
“8小時減肥法”就是把飲食控制在8小時之內， 也是大多數營養師比較提倡的科學減肥法。
從早上你吃的第一樣東西開始計算直到你吃的最后一樣東西結束， 時間不能超過8小時， 很多實驗過的減肥者表示，
而且在這8小時之間你可以隨意吃你想吃的東西， 不用克制， 不用運動， 還不會反彈， 簡直就是懶人黨和嘴饞星人的福利！
不過還是要提醒一下大家， 不要真的在這8小時內胡吃海喝， 撐破肚皮， 會因積食引起消化不良。 過多地進食也會使你在8小時之外的時間里， 感到更加饑餓。