咳嗽對我來說是“大病”,不咳則已,一咳了不得,咳得牽腸絞肚,特別是晩上,咳得無法入睡,連我的老伴都受累了。
咳嗽的誘發因素有藥物副作用,或偶爾食用煎炒、炸、辛辣食品等。 這些都好辦,忌口就是了,困難的是重感冒引起的急性支氣管炎或慢性咽喉炎(扁桃體摘除術的後遺症)急性發作。
久病成醫,我在長期“鬥咳”過程中積累了一些經驗。
1， 按摩胸部,疏通氣管
(1)雙掌大小魚際輪流用力從頸下天突穴推至胸中膻中穴,與此同時,雙手五指從乳房上端直掃而下,直至肋骨下緣。
(2)雙掌大小魚際從乳房上端鎖骨處用力左右橫掃而下,直至肋骨下緣,與此同時,雙手五指從天突穴用力向下掃到膻中穴。
(3)雙掌用力由外向內橫向推按雙乳房到胸口。
以上動作各做數十下,以感覺舒服為度。
2.四味鎮咳中草藥
以下四味中草藥是我在“五七”幹校當義務“赤腳醫生”時發現的經驗方,甚靈!
50克(或濕品100克)幹品紅絲線;50克(或濕品100克)千品五爪龍;2個(選老熟者)幹羅漢果;50克或濕品100克)幹品牛大力。
後來在以上四味基礎上再加下述兩味,覺得效果更好:50克幹枇杷葉,30克幹陳皮。
煎服方法是加5碗水煎至2碗水,分2次服,其中1次睡前服。
3.鹽水漱喉
所謂漱喉,是要把鹽水深漱到咽喉裡去。 眾所周知,鹽水有殺菌作用,但人們對它的濃度有爭論,有的說淡鹽水可殺菌,有的則相反,說濃鹽水才能殺菌,我認為,只要是鹽水都能殺菌,至於鹽水的濃度要視情況而定。
我早晚刷牙後均用鹽水漱一次咽喉,且儘量在咽喉裡多停留一段時間,以增強效果。 自成習慣數年來,基本上解決了夜間喉癢咳嗽的問題。
4.枕後備藥
為防夜咳,我構築了第二道防線,在枕頭後面常備治熱咳的八仙果和治寒咳的老乾薑(事先將二者用剪刀剪成小塊以方便含服)各1瓶,以防夜咳時能隨手取出一小塊,用牙咬碎含於舌下。
5.用適量姜片或薑蓉煮可樂飲用,治寒咳。
6.生榨白蘿蔔汁加適量蜂蜜飲用,治熱咳。
7.剪拇指大小的鎮痛藥膏貼在天突穴(胸骨上方和喉結下方凹陷處),每晩更換次,此法亦可緩解重咳。
8.取蛇膽川貝液,每次1支,不加水,徐徐吞服,止咳效果亦不錯。
9.含服1-2片西洋參片,宜咬碎置於舌下,此法亦很靈,西洋參可潤肺陰、益肺氣、清肺火,緩解陰虛火旺型乾咳。 10.生吃核桃仁對慢性支氣管炎引發的咳嗽有顯效,核桃有潤肺、補腎、止咳的功效。
知識連結
咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作,通過咳嗽反射能有效清除呼吸道內的分泌物或進入氣道的異物。 引起咳嗽的常見疾病有上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、急性喉炎、胸膜炎、肺結核等。
中醫認為,咳嗽是因外感六淫、臟腑內傷,影響肺部所致有聲有痰之症。 書中記載:“咳謂無痰而有聲,肺氣傷而不清也;嗽是無聲而有痰,脾濕動而為痰也。
1.伴有發熱、氣促、劇咳者,要適當臥床休息。 應儘早戒煙,避免煙塵和有害氣體侵犯呼吸道。 冬天外出宜戴口罩和圍巾,預防冷空氣刺激氣管。
2.多參加力所能及的體育鍛煉,以增強機體免疫力和主動排痰的能力。
3.家人發現患者有明顯氣促、呼吸困難、發紺,甚至嗜睡現象時,應及時送往醫院治療。
海底椰川貝鵪鶉湯
材料：鵪鶉1只,川貝母、杏仁、蜜棗、枸杞子、海底椰各適量
調料：鹽3克
做法：
1， 鵪鶉鶉收拾乾淨;川貝母、杏仁蜜棗、枸杞子均洗淨;海底椰洗淨,切薄片。
2， 鵪鶉汆去血水,撈起洗淨。
3， 砂鍋注適量水,放入全部材料,大火燒開,改小火煲3小時,加鹽即可。
功效適合肺虛哮喘、咳嗽咳痰;體質虛弱、神疲乏力;小兒百曰咳;慢性咽炎、氣虛或陰虛便秘者食用。