對照6年前做的腦部CT報告,當時報告上顯示我沒有任何腦部問題,沒有腦萎縮,更沒有腦內多發缺血性脫髓鞘灶,腦部動脈、靜脈均未見任何病變。 6年過去了,現在竟出現如此巨大的變化,這確實印證了“人到七十,一年不如一年”的說法。 這病變主要表現為記憶力衰退,常常要做的事一下子就忘記,過去熟悉的人地方或事情,經常想不起來,最近還發現有時嘴巴不自主地顫動。
我有一個特點,每當被病魔纏身導致情緒低落的時候,我都會默默立下誓言,或立起鞭策自己的信念,這次亦不例外,我又重新立下高高的誓言和嶄新的信念:只要堅持踢毽、按摩和打太極,我就一定能活得快樂和長久!
遵循這個信念,近來我已特別在按摩這個環節上“加碼”,除原先行之有效的十個指頭梳頭和輕拍、輕敲腦袋外,還加按合穀穴、風池穴等主穴,每天多做幾次,連坐車、走路也不忘記做。 查相關資料說,合穀穴屬手陽明大腸經,大腸經經過頭前半部和臉部,風池穴主管頭後半部,我如此“加碼”,已初見成效,嘴巴不自主顫動的現象已開始減少。 我大熱天堅持寫作,也志在動腦,防止大腦進一步萎縮。 這樣綜合調理,日後必能獲得更大療效!
以上是我生命歷程的縮影,也是我在各個年齡段頗具代表性的主要疾病。 在較詳細地敘述了主要疾病及與之鬥爭的經歷後,下面簡要介紹一下我的其他常見病。
知識連結
腦萎縮是指由各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病。 臨床上,高血壓、血脂異常、腦小動脈硬化是老年性腦萎縮的重要危險因素,最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血。 因其病因複雜,起病緩慢,病程長,而且可能逐漸加重,影響患者的正常生活和工作,因此,及早發現、適當控制病情對進一步治療具有重要意義。
小偏方大功效
1.取天麻、川芎、地龍各15克,入砂鍋中加水煎煮,30分鐘後濾取藥汁飲用,每曰1次。 有祛風止痛、活血通絡的功效,適合腦萎縮、腦血管疾病者飲用。
2.取鉤藤、益母草、桃仁各10克,與200克瘦肉加水同燉後,加鹽調味即可食用,每日1次,可祛風止痙、活血通絡。
1. 不宜食用辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、芥末、咖喱、咖啡、濃茶等。
2.可經常使用丹參、天麻、地龍、川芎、桃仁、牛膝、鉤藤等活血化淤的中藥來泡茶或煮水飲用,有助於防治腦血管疾病。
3.保持心情舒暢,避免情緒激動;忌食醃制食品、燒烤類食物、煎炸類食物;避免做過重的體力勞動和過度緊張的腦力勞動。
4.要有戰勝疾病的信心,遵醫囑按療程、按時間堅持用藥。
5.平時多參加釣魚、畫畫、跳舞、登山、栽種花草、練太極、放風箏等活動,有益身心發展,調節情緒,延緩腦血管病變。
6.經常按摩或艾灸頭部穴位,如神庭穴、百會穴等,每日1次,每次15-20分鐘,有助於延緩腦萎縮。
神庭穴
正坐,舉手過頭,掌心朝下,手掌放鬆,自然彎曲,四指約呈瓢狀,中指指尖所在的前髮際稍後處即是。
百會穴
正坐,舉雙手,虎口張開,拇指指尖碰觸耳尖,掌心向頭,四指指尖相對,雙手中指在頭頂正中相碰處即是。
丹參三七燉烏雞
材料：烏雞1只,丹參15克,七10克,薑片適量
調料：鹽5克
做法：①烏雞剁塊;丹參、三七洗淨。 2三七、丹參裝入紗布袋中,紮緊袋口。 ③布袋與烏雞放於砂鍋中,加水適量,燒開後,加薑片,小火燉1小時,加鹽即可。
功效：本品有活血、化淤、通絡的作用,適合慢性肝炎、肝硬化患者;冠心病、動脈硬化、高血壓、腦萎縮等心腦血管疾病患者。