在這個以瘦為美的年代， 一切的美好當然是從減肥開始。 尤其是露胸露背的夏季， 減肥是每個女孩子都關注的話題。 但說到減肥， 人們常說什么管住嘴邁開腿， 管住嘴指的就是要控制食量飲食、少吃， 甚至過度以為節食可以快速達到減肥目的。 你們覺得是這樣嗎？
肉嘟嘟的超級女聲何潔在結婚生子后體重更是胖到了160斤！！但是她現在卻瘦到了95斤！我的媽呀！！她不是盲目的吃減肥藥， 而是選擇了更適合自己的食物！在保障你身體所需營養的前提下， 不通過服用藥物產品， 不節食、不過度運動， 更不用手術就讓你健康瘦下來！
自從何潔開始了她的減肥路程之后， 她的體重就一直保持著， 身材也有了很大改變所以， 今天我們就來扒一扒， 何潔是如何從一個雙下巴女子瘦成錐子臉的過程。
從何潔的微博上看， 全部都是她減肥的照片。 并且一直堅持在運動。
并且何時何地都在減肥， 連中秋節都沒放過啊。
在運動的同時她也很注重飲食。
于是我們看見努力和堅持是有效果的， 這次何大寶真的瘦了， 這圓潤的下巴都變尖了， 眼睛也變的更大了， 并且手指都變瘦了。
除了運動， 飲食也是何潔減肥的一把“利器”。 而紅豆薏米粥， 據稱是減肥期間吃得最多的一道食譜。
紅豆消腫減肥特效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。 薏米的營養價值很高， 被譽為“世界禾本植物之王”。 薏仁米營養豐富， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
紅豆薏米粥做法
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。 薏米很硬， 紅豆也很硬， 如果放在鍋里一直熬， 大概熬一個多小時還不爛， 很浪費火或者電，
一、在鍋里加進去足夠的水， 燒開后熄火， 讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時， 再開火， 燒開后再悶半個小時， 紅豆粥就煮成了。
二、把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈， 把薏米和紅豆放在里面， 再倒進去開水， 塞緊瓶頭悶著， 每天晚上這樣弄好， 早晨起來就是粥了， 正好當早餐喝。
夏天的女孩子們， 快動起來吧， 夏天也要讓自己美美噠！愛美也要更愛自己的身體。 把紅豆薏仁粥放冰箱冰鎮后喝起來更美味哦！