合十式代表安定， 叩首式代表虔誠， 戰士式代表自信， 盤坐式則是回首……每一式瑜伽都代表著不同的意義。 假如練習瑜伽通曉其含義， 就無法得到很好的效果。 自然也就是去了練習下去興趣！不妨來嘗嘗這波瑜伽毒雞湯吧！
瑜伽減肥
1、練習瑜伽， 無論體式高起還是低落， 練的順利不要嘚瑟， 練的笨拙莫要氣餒， 瑜伽體式沒有高低之分。 瑜伽體式Asana解譯：修為你的身心狀態， 達到整體和諧的統一。
2、練習瑜伽， 真正的表現高貴不是體式高人一等， 而是修善自我改變過去的不良， 方能彰顯自身價值的生命高貴。
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3、練習瑜伽， 喜悅是最好的進程， 呼吸是最好的動力， 練懂體式的人不是模仿別人， 而找對適合自己練習感覺。
4、練習瑜伽， 每個人都有自身條件的不足， 你若為體式練習進步慢感覺到痛苦， 只能說明你的修為還不夠。
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5、練習瑜伽， 為了體式到位堅持五分鐘的人是失敗者， 因為他們練的是熱度；為了改變身心健康堅持五分鐘的人是成功者， 因為他們練的是信念。
6、練習瑜伽， 不在於尋求體式的精准， 而在於改變健康前後的尺度；體式的成敗不在於自身條件的優劣， 而在於你是否練對了自己的位置。