大
暑
視頻制作：席名飛
今日5時， 迎來大暑節氣
炎炎盛夏， 今則熱氣猶大
天氣烈于小暑
故稱大暑
大暑是農歷二十四節氣中的第十二個節氣
此時太陽到達黃經120度
大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后
這個一年中最熱的時氣
也是水稻、棉花等農作物生長最快的階段
但如果長時間的高溫天氣
對農作物的成長也是十分不利的
這一時節 人們要更加注意補充水分
可以飲用綠豆湯、菊花茶等清暑藥茶
出汗較多的也可以飲用糖鹽水、茶水等
適當地補充鹽分和礦物質
來維持身體的電解質平衡
避免脫水
大暑三候
一候腐草為螢
盛夏時節的螢火蟲， 因產卵于枯草上， 孵化以后從枯草中飛出， 被古人誤會為是腐草變成的。
二候土潤溽暑
大暑時節， 天氣變得悶熱， 土地也很潮濕， 大地猶如一個巨大的蒸籠。
三候大雨時行
自入伏以來， 風雷暴雨時而大作， 大暑時節更加肆掠， 然而到大暑后期， 每一場雷雨之后， 大地的燥熱似乎都會悄然減弱， 天氣開始向立秋過渡。
大暑養生
預防中暑
高溫天氣盡量不外出， 不進行戶外體育鍛煉或者從事體力勞動。
預防情緒中暑
大暑時節高溫酷熱， 人們易動“肝火”， 經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題， 也被稱為“情緒中暑”。 “情緒中暑”對夏日養生和身心健康危害很大，
運動量不宜大
三伏天里有慢性病史的病人， 特別是中老年人發生心腦血管意外的可能性遠遠大于年輕人， 中老年人在盛夏高溫中健身， 也要避免體力消耗過大的運動項目。
要注意開窗通風防暑氣， 保護好心神， 讓心靜下來， 確保精神飽滿。
炎炎夏日， 暑氣正盛
平心靜氣， 淡然從容
才是是安度大暑的最好方式