為什麼要旋臂旋腿？

這是一個分享瑜伽知識習練經驗的平臺

1.星河宇宙皆螺旋， 人類就生存在大的螺旋當中， 如果想和天地借力， 順勢螺旋是唯一的方法。

2. 螺旋力是最大的， 我們可以從生活中觀察， 小的圖釘是直的， 一旦需要更大更深的力一定是螺旋的， 從螺絲釘到鑽頭， 甚至石油鑽井。

3.螺旋產生能量， 去感受風， 這個無形的空的能量都是巨大的。 在習練中同樣能夠體會， 外化螺旋的扭轉可以清晰的感受到能量的上升。

4.看下圖這個肱骨， 人的骨骼本身就在螺旋， 平時繃直手臂和挺直膝蓋都是在關節上用力， 橫斷力傷關節，

所有的關節病都來源於此， 旋力才是真正的順骨骼順結構的滋養之力。

春生夏長， 一顆嫩芽破土而出， 它如此的柔軟， 但又如此的有力， 因為它知道奮力螺旋， 只要螺旋向上就有開花結果的機會！而人類這個高等生物， 會的太多， 懂的太多， 最原始的功能反倒不會了， 甚至還懷疑：我這麼些年都是這麼做的怎麼不對！是啊， 所以身體才糟成這樣啊！

當你懂得了為什麼要訓練旋臂旋腿， 接下來就是願不願意為了改善而付出努力了， 因為改變一個舊習慣比建立一個新習慣還要難， 沒有捷徑可走。 所謂這個體式能塑型， 那個體式能理療， 都是建立在正確習練的基礎之上的。 如果一直用錯誤的方法做動作， 那不如不做，

只是為了完成一個體式的外形去按習慣走， 那這個體式的唯一作用就是可以拍照發朋友圈——如果你來訓練的目的不是這個， 就必須耐下心來勤學苦練， 都說與天地借力順我身心了， 伸手的姿勢還沒學會， 天地能借給你嗎？

PS：我的這個手臂才真是從小錯位， 手術後30年沒伸直過， 直到我懂了什麼叫螺旋。