眾所周知， NBA的球員不管訓練還是飲食都是非常嚴格的， 所以才能保持強健的體魄， 才能在比賽的時候擁有較好的競技狀態。 但是一旦退役之后， 沒有了嚴格的訓練和飲食要求， 球星們的身材大部分都走樣了， 諸如科比、麥迪、姚明退役之后都有了明顯的發福。
但是對于雷·阿倫來說雖然退役了， 但是他的身材依舊保持地很好， 可能他不想成為像禾斗匕匕那樣的中年油肚大叔吧。 這當然是開玩笑的， 事實上雷·阿倫之所以能夠一直保持健美的身材和他嚴格的自律以及每天的堅持鍛煉有關。 作為NBA歷史第一的三分王，
現年34歲的“小土豆”內特·羅賓遜雖然已經遠離了NBA的賽場， 但是他一直保持著自己身材， 并且希望能有一支球隊給他一份合同， 因為他認為自己仍然具有征戰NBA的能力。 雖然身高只有168cm， 但是“小土豆”速度快、靈活、爆發力強、彈跳好， 巔峰的時候場均能夠拿到17分， 甚至還有過封蓋姚明的驚人表現。 除此之外， 聯盟3屆的扣籃大賽冠軍也說明了羅賓遜的身體素質非常棒。 離開NBA之后， 內特·羅賓遜一直保持著對比賽的激情， 因此他十分注重保持自己的身材，
“郵差”卡爾·馬龍球員時代就以壯碩健美的肌肉聞名， 尤其是他的一雙健壯的胳膊， 粗壯且充滿著力量， 當時聯盟有不少球員嘗過馬龍鐵肘的厲害。 這得益于球員時代馬龍就熱衷于鍛煉， 休賽期的時候經常約上老搭檔斯托克頓一起整天整天地泡在健身房。 退役之后， 馬龍也沒有懈怠， 依然保持了健身的好習慣， 所以即便已經55歲了， 馬龍依然保持著不錯的身形。
被稱為“白魔鬼”的邁克· 畢比球員時代是一名優秀的控球后衛， 他在球場上兢兢業業， 關鍵時刻勇于承擔責任， 2002年的時候幫助他所效力的國王隊成為了奪冠的大熱門。