备孕的7条准备工作，备好孕，生萌宝

孕育一個萌萌噠的寶寶是每位父母的期待， 有些寶寶是意外的結果， 大多數寶寶卻是計劃的結晶， 怎么樣才能得償所愿， 其實中間也有很多小細節可以幫到大家的。

1、孕前的健康檢查， 想要孩子夫妻雙方一定要先做體檢， 不管是頭胎還是二胎， 這是備孕的第一道門檻， 因為快節奏的生活會讓我們的身體處于亞健康狀態， 那些看不見的隱憂也許就是日后頭痛的根源， 先做好檢查再備孕也是對寶寶負責任的表現。

2、注意保持良好的作息習慣， 網絡時代能夠早睡早起的年輕人微乎其微， 很多都是把手機帶到床上繼續，

時鐘沒有指向0點睡意全無， 第二天除非是上班， 睡到自然醒就是常事， 更別說運動習慣了。 如果你想要孩子， 就要拒絕手機進入臥室， 不說過度使用手機帶來的傷害， 只有拒絕手機， 夫妻才有醞釀感情的機會，

3、飲食習慣， 清淡飲食是一句口號， 真正能做到的寥寥無幾， 因為我們誤以為清淡飲食就是寡淡無味， 這是片面的誤解， 真正的清單是改變食物的烹調方法， 用添加佐料的方法減少食鹽的攝入。 通過調整飲食結構來改變雙方的體質也是一種比較實用的方法， 只有健康的身體才能產出優質的種子。

4、運動， 這里所說的運動并不是各自為政， 而是夫妻選擇一項兩人能夠一起堅持的項目， 因為感情的醞釀不僅僅限于床上，

在運動中更容易激發心底的崇拜， 所以選擇一項平民運動， 在歡聲笑語中讓感情升溫是再好不過了。

5、季節， 備孕要分季節， 這是很多父母忽略的問題， 孕期有長長的十個月， 通常夏季和秋季是瓜果豐收的時候， 如果孕期能跨越這個時間段， 那就意味著寶寶能夠得到豐富的天然維生素滋養， 或許現在有很多反季節蔬果， 但無論從哪方面講， 都不如順應時節的東西好。 也就是說我們最好在春季備孕， 跨越夏、秋、冬， 在春天降生寶寶， 不管是從營養上還是養育方面來講都會帶來很大的便利。

6、造人要注意頻率， 不一定做得多， 幾率就比較大， 盡量讓每一次歡愛變得自然而然， 就像電視劇表演的那樣，

在排卵期把老公叫回來的場景， 對男性來說具有很大的挑戰性， 我們可以在生活中多一些暗示， 安排一些溫馨的活動做鋪墊， 目的雖然都是一樣， 但是效果截然不同。

7、調整工作節奏， 打算要孩子就要把工作安排好， 不要在備孕的時候還面臨巨大的工作壓力， 這樣不僅會降低懷孕的幾率， 更不利于孕期健康。

每位父母在備孕階段將寶寶所需要的房間和用品做好安排， 可以去母嬰店了解行情， 更重要的是找新手媽媽請教， 咨詢一些孕期注意事項， 避開別人走過的彎路， 這才是備孕階段的必做的事。