韓國職業健美女運動員金春瑞曬出自己在家休息的床照， 爆紅網絡。 網友看到他粗壯健美的大腿都震驚了， 這哪里是一個女子， 分明是一個漢子！有人說女性的睪酮素只有男性的16分之1， 也就是說女性要花16倍的努力才能和男人一樣， 所有放心大膽的去做力量訓練吧。 然后， 金春瑞練出滿身肌肉， 讓男人看了都自嘆不如。
金春瑞確實是特例， 她是一名職業健美運動員， 健身就是她的工作， 別人上班八小時， 她幾乎每天要在健身房6小時， 這是常人難以相信的訓練強度。 一般人在健身房訓練一個小時就已經癱了，
來感受下她日常的訓練強大， 就能理解她為什么強大了：
腹肌要顯現， 關鍵看體脂率。 女性能練出馬甲線就不錯了， 練出腹肌是非常困難的， 因為她們的體脂率相對男性要高， 但是張春瑞清晰可見的腹肌， 讓男人看了都要羨慕。
作為一名職業健美運動員， 她的飲食是非常嚴格的， 牛肉是她吃得最多的， 因為要補充蛋白質。
當然， 她每周還是會來一次放縱， 這不會影響她的肌肉生長和肌肉線條， 反而能促進她的訓練效果， 這就是健美人口中的欺騙餐。 因為長期低脂飲食， 會讓我們身體造成“恐慌”， 不再消耗脂肪， 欺騙餐就是讓我們身體知道，
金春瑞真乃女中豪杰， 凸顯的肌肉線條堪比男性， 粗壯的大腿十分霸道， 光看身材還真的難辨雌雄！