女人一生中有最重要的三個關鍵時期， 分別是青春期、月子期、更年期， 中國人傳統十分重視坐月子中的營養， 但老一輩的影響可能真是根深蒂固。 例如產婦要大量吃雞蛋、不能洗澡、多喝豬蹄湯、不能吃蔬果等等， 所以很多人一個月子坐下來， 整個身材都滾圓滾圓的。
隔壁鄰居家的女兒去年坐月子， 月子期間被母親說服教育下每天進食雞蛋7、8個， 各種湯品、催奶湯更是不間斷， 坐完月子后和我大吐苦水， 一個月下來體重像被吹了氣一樣的瘋長， 孩子也經常會出現腹痛、腹脹等消化不良的現象。
做為一個現代女性，
傳統月子1：下奶就要多喝各種高脂動物濃湯
傳統的月子餐中鼓勵新媽媽們每天要喝各種豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等， 而且一再強調煮的越白越好。 這種進食模式對于生活條件艱苦， 本身瘦弱缺乏脂肪性食物的女性有益， 但對于現代人來說大家的脂肪含量都嚴重超標， 就沒必要再大補特補了。 而且所謂高營養的濃白色的營養湯是脂肪乳化的作用， 越白的湯里面脂肪含量就越高， 你喝的是白花花的脂肪啊， 這能不胖嗎？
但反過來說， 新媽媽由于每日分泌一定量的乳汁，
傳統月子2：燕麥有回奶作用
古代醫書記載， 炒大麥芽有回奶的作用， 很多媽媽在回奶期間也會喝大麥芽水。 但是對于燕麥粒和燕麥片來說， 完全和大麥不是一種東西， 雖然中間有個相似的麥字， 但燕麥非大麥。 燕麥中的營養成分較高， B族維生素、膳食纖維等含量都要優于精白米面， 尤其是富含的B葡聚糖對于控制產后血糖異常、控制體重的媽媽們更加有益幫助。
傳統月子3：米酒中有酒的成分， 對產婦和寶寶不利
在我國的有些地方， 新媽媽坐月子有喝米酒的習俗。
傳統月子4：多喝紅糖水
生產后， 新媽媽喝紅糖水是一種傳統。 傳統認為紅糖具有溫中、補血的作用， 是新媽媽首推的健康食材。 當然新媽媽生產后少量喝些紅糖水是可以的， 但是不宜長期大量喝， 一般喝一周就可以了。 因為食用紅糖過多， 可能會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 反而會影響產婦的健康。 另外， 紅糖中畢竟糖分含量高，
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