什么是瑜伽？瑜伽是一種歷史古老但正在風靡全球的體育運動， 也是印度在文化輸出上最成功的一個作品， 瑜伽的純粹， 柔美與富有技術含量是它最廣為人知的優點， 世界上的運動方式有很多， 但能存古至今的可不多， 格斗是一個， 瑜伽是另一個。
瑜伽分為兩大類， 古典瑜伽與現代瑜伽， 我們目前所了解并能在各大媒體上看見的都是現代瑜伽。 現代瑜伽保留了古典瑜伽的哲學思想， 同時又融匯了現代體育運動的精華， 科學， 有效率， 是現代運動所帶給瑜伽的新文化。 為何瑜伽能夠成為當代女性最廣受推崇和喜愛的運動方式呢？
原因就是傳統的運動項目對女生實在是太不友好了， 舉個例子， 籃球這種跑跳又需要身體素質的高強度運動你覺得適合女生進行學習嗎？足球這種需要速度的“野蠻”運動更加不適合， 找來找去似乎也沒有什么既適合女生又能鍛煉身體的運動方式， 這時候瑜伽就成了一個不錯的選擇。 不僅不需要在烈日下大汗淋漓， 也不需要怪獸般的肌肉， 僅僅需要的是堅持與柔韌性， 這一點與舞蹈很相似。
但是瑜伽的流行也讓許多并不具備瑜伽教學資格的人涌入了這一行業， 例如這位小姐姐與瑜伽教練的動作就引起了質疑， 不禁讓人感嘆， 如今什么人都能當瑜伽教練了？這姿勢實在是看不下去。
目前瑜伽不僅僅有了自己的國際瑜伽日， 更是在印度還開辦了專業的瑜伽大學用來傳播瑜伽的深奧哲學思想， 可謂是一年一個步伐。 無論是從事瑜伽的哪一流派， 都有著共同的目標， 都是通過一種類似于修行的形式通往精神世界的工具， 達到一種對生活和自我的認知， 就長遠來說， 瑜伽真的是為數不多的優質運動了。