都說現在是一個看臉的社會
但是兔嘰不服！
畢竟 [全世界最性感男人] ——錘哥說過：
“No matter what you look like,
（不管你長成什麼樣兒， ）
what really matters is what’s in here.
（真正重要的在這裡）”
“Muscles.”
（肌肉）
哎呀哎呀大家先別走！
可巧今天兔嘰邀請到了BET.A組合的黎開
為大家帶來一個健身房練胸教程！
大家加油練出個比錘哥還大的胸
氣死他！
說起 BET.A 組合
大家可能不太熟悉
但如果你喜歡二次元
又剛好看了《熱血街舞團》
你一定會對這四個跳《極樂淨土》的大男孩兒
印！象！深！刻！
BET.A組合成員
《極樂淨土》
而BET.A組合成員——黎開
更是二次元資深愛好者
據隊長透露
當時會在《熱血歌舞團》跳宅舞《極樂淨土》
也是黎開的主意
BET.A成員——黎開
作為一個二次元資深愛好者
兼偶像歌手
黎開學的卻是體育與健康學
畢業于臺北市立大學體育學院
平時也是十足的健身愛好者
這次他來到好兔視頻
給大家帶來了滿滿的健身乾貨
快來看看吧！
[ 預計耗費流量50M ]
[ 健身的話， 還是看視頻更能掌握精髓哦 ]
看完視頻
兔嘰給大家總結一下
黎開 “胸器” 的正確打開方式：
1、首先是基礎知識。 練胸分三塊兒：上胸、內胸和外胸。
2、呼吸頻率。 不論做任何運動， 都要注意呼吸的頻率， 用力的時候吐氣， 還原動作時吸氣。
3、練外胸時要注意， 手部位置一定要固定好， 手肘要往內夾。
4、練下胸時要注意身體要打直， 不能駝背， 不要過度使用腰的力量。
5、在使用器材史密斯時，
6、想要擁有一個完美的[ 胸器 ]， 胸部內側的練習必不可少！
7、夾胸是最普遍的練內胸動作， 但練之前最好先做一個空臨動作（不加任何重量）。
希望看完視頻的大家
最後都能練出大胸器！
如果覺得本篇有趣、有用的話