大理拍婚紗擔心身材 九個動作幫你練成了瘦子
要去拍婚紗照之前會準備很多， 好身材直接影響穿婚紗的視覺， 最大的“敵人”就是“胖”身材， 拍婚紗時間臨近可能擔心減肥這點， 瘦身有無數種方式， 但是最簡單、並且瘦身最快的你知道是什麼嗎？其實在增加健身器材的同時做做操就可以在短時間之內瘦下來。 啞鈴操是一個耳熟能詳的減肥運動了， 那麼你們知道怎麼做是對的嗎?
其實只需要九個動作就可以在短時間之內完成瘦身的效果， 來看一下這些減肥運動：
1：首先左腿先向左跨出， 然後雙手握住啞鈴向左腿靠攏，
2：雙手握住啞鈴， 然後做上半身向下壓的動作呈90度， 然後站立好， 這樣反復堅持1分鐘為一組， 每天堅持3到5組。
3：雙手握住啞鈴， 然後做向下的半蹲動作， 然後起立， 這樣的動作堅持做1分鐘為一組， 每天堅持做3到5組。
4：雙手握住啞鈴， 然後單只腳向前伸展呈前驅的動作， 同時兩隻手做運動向上提拉至與肩持平， 然後換另外一隻腳， 如此反復一分鐘為一組， 每天堅持3到5組。
5：雙手握住啞鈴， 雙腿跨開， 然後做半蹲的運動， 這個動作堅持1分鐘為一組， 每天堅持3到5組
6：平躺在瑜伽墊上面， 然後雙手握住啞鈴在胯部兩邊， 腰部向上做運動， 反復運動1分鐘為一組，
7：同動作一相同， 堅持1分鐘為一組， 然後每天堅持3到5組。
8：雙手握住啞鈴， 然後垂直放在兩邊， 雙腿輪流做向下壓的動作， 堅持動作一分鐘為一組， 然後麼天堅持3到5組。
9：雙手握住啞鈴， 然後從下往上壓， 並且一條腿向下壓呈半拱形， 專業那個的動作堅持1分鐘為一組， 然後每天堅持3到5組。
這套啞鈴操不用耗費多少時間， 但是效果超級明顯， 堅持一段時間就可以看見效果。 大理拍婚紗照需要減肥的妹子們可以選擇看看這套減肥的啞鈴操哦!
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六大拒絕：
一、拒絕擺拍：a、彼愛旅拍攝影師注重抓拍， 以引導為主；b、採用電影拍攝手法的第三人稱的拍攝方式；c、拍攝不設定， 隨機性強。
二、拒絕空洞：a、特製新娘課程， 適當地引導， 讓新人及時進入拍攝狀態；b、注重新人之間的情感連接， 有的是愛的精氣神；c、捕捉的是新人享受彼愛旅拍過程的自然互動。
三、拒絕違和：a、在意新人與所在環境的和諧關係；b、就景成型， 造型於旅拍環境的融合（體現與當地環境統一和諧的造型及元素）；c、因地制宜的趣味性紀念元素或道具。
四、拒絕浮誇：a、不以妝容的精緻作為美的標準；b、有“妝效”，
五、拒絕虛假：a、沒有濃烈的色彩對比、漸變或過渡， 不追求強烈的視覺張力（重點展現人物的自然美好畫面）；b、多採用自然光線， 使人物清爽， 畫面通透；c、基於新人本身特質， 不做抹殺氣質美感的過分精修。
六、拒絕配角：a、多以任務為主， 景色為輔， 沒有過多大場景；不、景物不搶人物風頭， 只為照片營造氛圍、增加亮點；c、記錄的是美景中新人幸福的情景。 專車自由：一對新人單獨安排一輛商務用車跟拍服務一天並且配有司機， 能讓您全過程享受到私屬服務， 不用擁擠。 而且拍攝全天很隨心， 包括更換衣服也很方便， 沿途想拍什麼就拍什麼
來源於網路
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