很多有過“塞奶”癥狀的寶媽都會有過類似的經歷， 比如說晚上睡了一覺， 第二天起床感覺到乳房又漲又疼， 但就是擠不出來奶， 到了中午摸起來非常硬， 痛苦就自然不用多說了， 有的寶媽是這樣的形容塞奶之痛的， 痛得像有兩個小鉆子不停在鉆。 真的是苦不堪言。 塞奶的原因大多數都跟網上能查到的一樣， 比如說喝水少， 吃的太油膩， 哺乳間隔不規律， 甚至是寶寶的吃奶姿勢不正確等等， 都有可能造成塞奶。 一般的癥狀就是乳房局部出現硬塊， 腫痛， 擠奶的時候流速變小， 甚至擠不出來。 出現這些癥狀就要注意了，
有一個臺灣的寶媽提出了用玻璃瓶加熱的辦法來吸奶。 當寶媽出現塞奶， 感覺乳房脹痛， 奶水也擠不出來的時候， 可以使用這個辦法， 找一個口徑稍大的玻璃瓶， 放到水中蒸煮加熱， 取出以后， 用毛巾包好， 然后再用涼水把瓶口沖一沖， 使其溫度降低， 這個時候， 可以把瓶口對準乳頭， 因為空氣壓強差， 會感到一股吸力， 奶水會慢慢的滴出， 其實這個辦法跟電動吸奶器原理相似。
緩解塞奶的辦法還有， 泡溫水澡但是切記不可以直接對乳房部位進行熱敷和水沖， 可以用水沖背部， 使人放松，
有塞奶癥狀的寶媽們， 一定要注意， 飲食上要避免食用高油脂的食物， 每天要大量喝水， 多吃豆類， 因為豆類可以乳化體內油脂， 幫助乳腺順暢。 有的寶媽可能已經上班， 不能按時給寶寶哺乳， 這個時候， 是塞奶的高發期， 當突然加大喂奶的時間間隔的時候， 建議上班帶著泵奶器， 按時泵奶。 如果只是不太嚴重的塞奶癥狀， 一般自己處理即可， 如果過于嚴重， 建議去專業醫院診斷。