枯藤老樹昏鴉
空調WiFi西瓜
葛優同款沙發
夕陽西下
我就往那一趴
這才是夏天的正確打開方式
天氣越來越熱， 太陽越來越毒。
這時候， 就又到了讓姑娘們出門前一層一層塗防曬的季節， 你會發現這時候撐傘的人和雨季撐傘的人更是不相上下。
敲黑板！防曬的知識來一套！
防曬防的就是紫外線。 能夠刺激皮膚產品黑色素的紫外線一般分為兩種， UVA（紫外線A波）和UVB（紫外線B波）， UVA的特點是：穿透力強， 對皮膚的傷害是“曬黑”和“老化”， UVB的特點是穿透能力一般， 對皮膚的傷害是“曬紅”以及“持久曬黑”， 在戶外防曬時， UVA和UVB都需要防範。
而且還要根據根據不同場景選防曬霜
通勤路上、去上課、中午出去吃個飯：SPF15、PA++
逛街、辦事、短時間戶外活動：SPF30、PA+++
爬山、海邊、夏季學車、軍訓、滑雪、室外運動：SPF50、PA++++、防水型
PS：不要盲目追求高倍數防曬， SPF30和SPF50的產品對UVB的阻擋率只是差1%， 防曬劑的濃度卻增加了近一倍， 再加上厚重的封閉作用， 反而會增加皮膚負擔。 不是長時間暴曬的話， SPF30已經能滿足日常防護的需求了
除了防曬霜， 防曬傘也是不可或缺的。
黑色圖層對於陽光中
吸收更多、反射出來更少
傘的內表面是白色塗層會反射出更多
光譜成分（即紫外線）
結果是
黑色塗層在內表面防曬效果更好
防曬食物來一波
維生素C水果
芭樂、獼猴桃、草莓、聖女果、番茄或是柑橘類都可以
黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等， 都含有大量胡蘿蔔素， 有助於抗氧化， 增強皮膚抵抗力
炎炎夏日， 大家可要注意防曬， 白白的哦~
——池州學院團委新媒體中心出品——
—— 本期文編：趙玲玲——
—— 本期排版：陳雨豪——
責任編輯：劉冉、陳婧銘