從前陣子的坎城紅毯， 到billboard頒獎典禮， 說真的， 我發現很多明星都變得比以前更美， 而且更有魅力， OMG， 難道明星們和我們普通人之間的差距真有這麼大嗎？
你看黴黴， 是不是豐滿一點的她更甜美更有女人味了。
還有卡妹， 不管其它人怎麼想， 反正我覺得她真的是太可愛了。
與此同時， 有另外幾張照片也引起了我的注意。 是啊， 就是這些依然少女的媽媽們， 比如孫儷， 比如賈靜雯， 再比如前幾天上熱搜的孕媽媽蔣勤勤。
我突然發現了一個在她們之間的共同之處， 或者就是這一點才使她們即使人到中年還仍然少女感十足。
1、站立在墊子上， 雙腳打開與肩同寬， 雙手在身手自然下垂並相握， 上半身向前彎屈， 儘量靠近腿部， 雙臂隨之向上抬起直到伸直。
2、下犬式， 雙肘落到墊子上， 保持腰部腿部伸直的情況下， 雙腳墊起向前慢慢移動。
3、坐在墊子上， 雙腿儘量向兩側打開伸直， 上半身往下趴於墊上。
4、站立在墊子上， 雙腿橫向打開， 雙臂體側平舉， 身體向一側移動並下彎， 直至雙臂垂直於地面。 反方向相同動作。
5、單腿站立， 上半身與另一條腿保持一條直線向下彎， 直至手可以摸到地面。 反方向相同動作。
6、蹲在墊子上， 一側腿向側前方伸直，
7、弓步， 上半身直立， 雙臂上舉， 雙手合十自上從面前向下， 上半身向跨出的腿一側轉體， 使一側手肘立於前腿膝部。 反方向相同動作。
8、保持前弓步， 上半身向後仰， 一隻手扶於膝部， 別一側手臂上舉並向後， 拉伸側腹。
注：如轉載請在後臺告知並在轉載時注明“轉自威電體育微信公眾號”
如您對運動音樂感興趣， 也歡迎您掃描右下二維碼關注“Vday運動音樂”
威電體育 Vday運動音樂