筋膜訓練能夠使你的個人訓練計畫更加完善。 這並不意味著你要額外增加巨大的訓練量和完全推翻原有的訓練計畫。 我們評估後推薦的練習可以輕鬆的和你現有的練習相結合， 維護和保養你體內的筋膜網路。 這些練習可以促進筋膜的活化和再生， 使其保有活力和彈性， 是你的肌肉得到充分鍛煉， 使你的動作變的更加流暢和優雅， 同時使你的抵抗力得到增強。
筋膜訓練的優點有：提高肌腱和韌帶的負荷能力， 預防髖關節和椎間盤因摩擦而引起的疼痛， 保護肌肉免於受傷， 還有助於塑造體形？
筋膜訓練能讓人擁有年輕緊致的身體曲線， 這一優點隨著我們的年齡的增長顯得愈發重要。
金錢就是時間， 時間就是效率
令人驚訝的是， 在掌握科學方法的情況下， 整個訓練無需投入過多的時間：每週兩到三次每次30分鐘就足夠了。 我們會説明每個訓練客戶掌握適合自己的動作流。 它無需投入額外的金錢， 因為不需要特殊的服裝和過多器械。 掌握後整個訓練就會很簡單很有連續性， 平時也可以做， 而且沒有年齡和訓練的限制， 任何人都可以做。 我們教會筋膜訓練合理使用身體本源， 不僅有助於提高訓練表現， 對日常生活也有顯而易見的幫助， 例如：
&使肌肉更加有效的發揮作用；
&加快身體的恢復速度， 這樣可以讓人更快的投入下一階段的訓練，
&有助於提高運動成績；
&改善動作的流暢性和協調性；
&使動作更加靈活優雅， 不再僵硬笨拙；
&使體形更加緊致；
&狀態良好的筋膜為肌肉提供長期保護， 使肌肉免於受傷和疼痛；
&為訓練賦予更多樂趣和變化；
&使身體充滿活力， 使你感覺更加年輕；
筋膜訓練附加值
筋膜訓練的內容可以根據不同的筋膜類型或問題區域進行調整。 由於我們每個人都會不可避免的變老， 有規律的進行筋膜訓練是很重要的——筋膜的年齡就是我們的年齡！健康的筋膜能夠讓你保持體形， 正確的筋膜訓練能夠讓你永葆青春。 因此， 要保持年輕， 或者重獲年輕的感覺， 好好的保養筋膜是你正確的選擇。
只對健康有合理要求的人， 好的方法給需要的人體現方法的科學。
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