懷胎4個月后， 莉莉便辭職在家了。 從以前忙碌的工作狀態， 變成現在無所事事的養胎狀態， 讓她非常不適應。 莉莉上午不知道做什么， 于是只好蒙頭大睡。 因為上午睡得太多， 導致莉莉晚上失眠， 后來徹底黑白顛倒了。 結果她每天早上都沒吃早餐， 晚上狂吃宵夜， 幾個月下來， 暴漲30斤啊！孕期飲食很重要， 什么時候該吃什么時候不該吃， 別自己不清楚傷了胎兒， 畢竟寶媽的飲食對寶寶的健康和發育很重要。
首先， 該吃飯的早餐時間， 寶媽卻在睡懶覺。 許多寶媽和莉莉一樣， 無法適應辭職后的無聊生活，
其次， 不該吃飯的睡覺時間， 寶媽卻在狂吃。 夜里是人體器官修復的重要時刻， 所以腸胃也需要修復了。 如果寶媽夜里狂吃， 會給胃造成很大的壓力， 久而久之， 會對胃部造成損傷。 另外， 寶媽吃宵夜后， 會更加睡不著， 睡眠質量變差了， 也會影響自己和腹中寶寶的健康的。
最后， 希望每位寶媽能在該吃飯的時間準時吃飯， 該睡覺的時間就不要吃飯了。 不然對自己和腹中寶寶的健康不利的哦！如果寶媽晚上實在饑餓難忍， 盡量吃些易消化的食物，
@網友“小小魚”：這點我做到了， 為自己打call。 睡眼朦朧的我每天早上5點被肚里寶寶踢醒， 然后起來做早飯。 夜里， 我從不碰夜宵， 只因怕長肉哦！
@網友“胖寶媽”：啊哈哈， 說的就是我， 我就是這樣寶媽。 每天宵夜的我都胖了十斤了， 嗚嗚……是時候和宵夜做個了斷了。
@網友“獵人菲力”：嗯嗯， 早餐我還是吃的， 就是老失眠呀， 孕晚期啦， 愿腹中寶寶一切都好。
為了自己和胎兒的健康， 寶媽在該吃飯的早上一定要吃飯哦， 在不該吃飯的晚上， 也一定不要狂吃宵夜了。 頑強的媽媽們， 你們的睡眠質量都如何呢？你們早上都有按時吃早餐嗎？歡迎留言哦。 （圖片源于網絡， 如有侵權請聯系刪除。 ）