我曾2次因患其他疾病而服用過多廣譜抗生素,且服用時間過長,把腸道內的有益菌與有害菌一起殺滅,有益菌菌群能保護和維持腸道正常功能,一旦把它殺滅,易造成嚴重的腸道菌群失調性腹瀉。
20世紀90年代,我在一次慢性腹瀉時,服用了醫生開給我的2盒活性益生菌藥(需要存放在冰箱冷藏格)而治癒了。 這對我來講是一次新的經歷,因此印象深刻。 在21世紀初的一次慢性腹瀉時,某名醫給我同時用了多種廣譜抗生素都不見效,當時我懷疑又是腸道菌群失調引起的腹瀉,當然也不排除前期是痢疾性腹瀉,很多殺菌、止瀉藥我都服用過了,有的甚至引起嚴重的全身過敏反應。
知識連結
健康人的胃腸道內寄居著種類繁多的微生物,這些微生物稱為腸道菌群。 腸道菌群按一定的比例組合,各菌群間互相制約互相依存,一旦機體內外環境發生變化,特別是長期應用廣譜抗生素,有益菌被抑制,有害菌乘杋繁殖,就會引起菌群失調,引起的臨床症狀就稱為腸道菌群失調症。
腸道菌群失調症以嚴重腹瀉或慢性腹瀉為主要臨床表現,在應用抗生素治療過程中,如突然發生腹瀉,或原有腹瀉加重,即有可能發生本症。 腹瀉多為淡黃綠色的水樣便,有時如蛋花樣,伴有腹脹,腹痛一般不明顯,吐瀉嚴重者可伴有脫水、電解質紊亂、血尿素氮升高、血壓下降。
小偏方大功效
1. 急性腹瀉者,取葛根15克,黃連、黃芩各9克,炙甘草6克,水煎服,每曰2次。 有清熱燥濕、升陽止瀉的功效。
2. 慢性腹瀉者,取黨參、白術、茯苓、山藥、扁豆各15克,蓮子10克,陳皮、砂仁各6克,薏米10克,水煎服,每曰1次,堅持服用1~2個月。 有健脾益氣、滲濕止瀉的作用。
1. 患病期間,應注意低唐、低脂飲食,保證優質蛋白質的攝入,忌煙、酒、濃茶、咖啡等,忌辛辣刺激性食物,如油炸、肥膩、辛辣的食物。
2. 糾正不良的生活習慣,保證作息規律,避免熬夜、吃宵夜等。
3. 堅持按摩有助於健脾止瀉的穴位,能起到很好的調理作用,如天樞穴、神闕穴。
茯苓薏米山藥豬肚
材料：新鮮山藥100克,茯苓、蓮子各30克,薏米50克,豬肚半個
調料：鹽5克
做法：①豬肚洗淨汆燙,切成塊;山藥削皮洗淨,切塊;其餘材料洗淨。 ②全部材料放進砂鍋中,加水燉50分鐘,至豬肚熟爛後加鹽調味即可。
功效：本品有健脾益氣、滲濕止瀉的功效,很適合脾虛腹瀉、食欲不振、消化不良者食用。