我因發音不正確,經常喉部用力過度,以致聲帶長期充血、閉合不全。 講話多了,或唱起歌來(我喜歡唱歌),聲音容易沙啞,高音上不去。 而我的職業(外貿推銷員)是要整天對外談判,經常要說話交流。
20世紀80年代初,我要經常參加交易會,來交易會的客商大多吸煙,所以整個談判室內烏煙瘴氣,再加上在談判中要不停說話,不斷吸進二手煙的煙霧,結果成交額破了紀錄,我的聲帶卻隨之受損,首次出血,說不出話來了。 醫生囑咐我要休聲休息,建議我到沒什麼熟人的粵北山區療養院休養4個月。 我難於遵命,只好在家門口貼上:“遵醫囑禁止說話,謝絕探訪”的告示讓很多關心我的人都吃了“閉門羹”。
於此期間,我訪遍各大醫院的名醫,他們最多開些消炎止血的藥來對症處理,我的症狀仍不見好轉。 最後,幸得廣東省人民醫院五官科吳主任介紹,讓我向廠東樂團著名男高音歌唱家羅榮鉕(大型歌舞劇《東方紅》中獨唱歌曲《紅軍不怕遠征難》的演唱者)學咽音,此乃最後一招,也是最有效的一招。
羅榮钜在簡單瞭解我的病情後,非常熱情和耐心地教我發咽音。
他的教學要領有：
1. 保持“國”字口形(即接近方形)。
2. 發“A”音,自我意識到音是從鼻咽部發出來的,聲音靠前,聽起來像“牛叫”。 以我的體會,從鼻咽腔發出來的音,還有“衣”“媽”“母”等音,在以練“A”音為主的同時,也可練上述幾個音。
3. 每次練習幾分鐘,每天多練幾次。 我堅持練習幾個月後,不知不覺,我的發音從喉嚨轉到鼻咽部位,連自己都感覺到這樣發出來的聲音有鼻咽腔共鳴,清脆好聽,且能持久,沒有喉部緊張感,更不會嘶啞。 就這樣,我的聲帶完全恢復正常,經醫生檢查,充血和出血症狀消失了,也沒有聲帶肥厚和閉合不全了。
知識連結
聲帶肥厚,又稱慢性肥厚性聲帶炎或慢性增生性聲帶炎,是指由多種因素導致的聲帶泛性或局部性體積增大。 主要表現為聲嘶,喉部常有多種不適感。
聲帶肥厚通常伴有聲帶充血,充血嚴重者還會出現聲帶出血。
聲帶閉合不全是指發聲時,喉肌無力致運動不足性聲門運動障礙的疾病,亦稱喉肌無力或發聲疲勞症,主要原因是用聲過度。
小偏方大功效
1. 取桃仁、枳殼、紅棗、玄參、炙甘草、桔梗、柴胡各6克,當歸、赤芍、生地黃、蟬蛻各9克。 水煎服,每日1劑,日服2次。 有化痰通絡、利咽開音、消腫散結的功效,適合聲帶肥厚、閉合不全等患者飲用。
2. 取玄參、麥冬、蟬蛻、金銀花、木蝴蝶各10克,膨大海15克,羅漢果半個,加水1500毫升,煎至1000毫升,即可飲用,分2次服用。 有利咽、爽喉、開音的功效,還能潤燥止咳、滋陰涼血,適合聲音嘶啞、聲帶充血腫脹、聲帶肥厚的患者飲用。
1. 可以通過按摩喉部穴位來緩解症狀,如天突穴、廉泉穴,每日按摩1次,每次15-30分鐘。 天突穴位於胸骨上窩中央;正坐抬頭,伸右手,掌心向左,指尖朝上,彎曲拇指,用指尖扣按下巴下凹陷處即是廉泉穴。
2. 積極治療咽炎、肺炎、喉炎、扁桃體炎等疾病,使呼吸道保持通暢,減少鄰近器官病變的分泌物對喉部產生的刺激。
3. 避免用嗓過度,盡可能避免吸入污染空氣和有害氣體。 避免辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、咖喱、五香粉等;忌冷飲,戒煙酒。
桔梗薄荷菊花飲
材料：桔梗8克,菊花8克,鮮薄荷30克
調料：蜂蜜20毫升
做法：①將鮮薄荷、桔梗、菊花分別用棉布袋裝起來,備用。 ②)砂鍋洗淨上火,倒入清水500毫升,燒開後將棉布袋放入,煮10分鐘後撈出棉布袋,倒入蜂蜜攪勻即可。
功效：本飲品具有疏散風熱、清利咽喉、化痰散結之功效,很適合陰虛火旺、風熱上擾、痰凝所致的聲帶疾病者飲用。