才剛四十出頭,我在一次體檢中被發現有早期白內障及眼底動脈硬化,這可能是遺傳的,我的外婆、母親、姨媽及哥哥都有青光眼、白內障。 他們不懂得自我保護,有的成了瞎子或半盲人,我還好,被及時檢查出來了,真該謝天謝地!
我被查出早期白內障後,當時醫院沒有什麼好辦法,每次都給我開“白內停”(卡他靈),滴用此藥水後,眼睛會痛,很不舒服,也沒有明顯效果。 我乾脆不再浪費時間,走自己的路。
於是,我又來求教谷岱峰先生的《保健按摩》,覺得其中“床上八段錦”內的“浴眼”可以試試。 於是我又一次當了他的學生,參照書中的要領,結合我的實際情況,作了若干修改和增添。
“浴眼”方法具體操作如下:
1， 兩手呈虛拳,兩拇指彎曲,以雙手拇指指背輪流(以免雙拇指相碰,操作起來順暢一點)輕擦上眼瞼10~20下,也可用雙手中指和無名指的指腹輪流輕抹上眼瞼1020下。
2， 雙手食指彎曲,以雙手食指內側同時按相反方向輕刮雙眼眉(眼眉及附近有攢竹穴、陽白穴、絲竹空穴等穴位)10-20下。
3， 同上手法,以雙手食指內側同時按相反方向輕刮雙眼袋(眼袋及附近有四白穴和瞳子髏穴等重要穴位)10-20下。
4， 用雙手中指分別揉按雙內眼角內下方的睛明穴10-20。
5， 以雙手屈曲的拇指指背用中等力度按順時針、逆時針方向揉按太陽穴各10-20。
6， 用左手拇指、食指輕捏雙眉間的鼻樑,同時用右手掌以中等力度從頭頂經百會穴按摩到大椎穴10-20下;再換右手拇指、食指輕捏鼻樑,同時用左手掌以中等力度,從頭頂經百會穴按摩到大椎穴10-20下。
知識連結
凡是各種原因如衰老、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等,都能引起晶狀體蛋白質變性而發生混濁,稱為白內障。 主要症狀為視力減退、有眩光感,或單眼複視等。 多見於40歲以上人群,老年人尤為多見,且隨年齡增長而發病率增多,故也稱老年性白內障。
白內障患者進行眼科檢查時,應包括眼壓檢查、房角檢查、視力檢查、視野檢查、眼底檢查及眼底血管造影檢査等。
菊花決明子茶
材料：決明子15克,紅棗15顆,菊花10克
調料：黑糖10克
做法：①紅棗洗淨,去棗核;決明子、菊花洗淨。 ②砂鍋中加水800毫升,加入上述材料,煮15分鐘,加入黑糖調勻即可。
功效：菊花可以清肝明目,加入決明子後增強了清肝明目、疏風散熱的功效,適合肝火上炎的白內障患者飲用。
桑葉菊花枸杞子茶
材料：桑葉、枸杞子各10克,菊花15克
調料：蜂蜜適量
做法：①鍋中加清水500毫升,大火煮沸,放入桑葉、菊花、枸杞子,稍煮關火。 ②加入蜂蜜,攪勻即可。
功效：本品有清肝降火、養肝明目的作用。 適合肝火旺盛引起的目赤腫痛者;白內障、青光眼等各種眼病者飲用。