幹校的臨時工地,沒有井水、河水,更沒有自來水,每天飲食甚至洗滌都只能靠附近的一口不大的池塘——瓦渣塘。 顧名思義,可以想像其水質的惡劣,時有小動物浮屍,很多學員喝了這樣的水都患上痢疾或結腸炎,我亦不能倖免,一天腹瀉幾次甚至10多次。
臨時工地的位置偏僻,沒有醫務所,離醫院亦遠,就診也不方便。 為此,我照樣“請教”《保健按摩》這本書,發現“床上八段錦”中的第7段“揉腹”正是針對治療結腸炎的良方,我立即付諸實踐,早晚各做次,每次做30~50下,堅持2~3個月,腹瀉症狀就基本消除了。
後來,我把此方法介紹給一位年長的朋友,她的病程比我“悠久”,症狀比我的嚴重,常解帶有黏液的稀爛便。
下面簡單介紹腹部按摩的具體操作方法:
最好取臥姿,當然也可取坐姿,建議裸摩,先解開褲帶,拉高內衣,讓整個腹部暴露。 施術前先把雙手手掌搓熱,一來可使腹部感覺舒服,二來按摩起來比較流暢。
以肚臍為中心,用右手從胸口(劍突)向左下方(按順時針方向)經臍下小腹,再向右順時針方向揉回胸口為1圈,用中等壓力,連續做30-50圈;反之,用左手按相反方向,再做30~50圈。 之所以用左右手按相反方向做,是因為腸道在腹腔內是呈盤旋狀的,所以左右相反方向揉按,可以按摩大部分腸道,不會“漏網”。
知識連結
結腸炎是指各種原因引起的結腸炎症性病變,主要臨床表現為腹瀉、腹痛、解黏液便或膿血便、裡急後重,甚則大便秘結,4~5日排便1次,糞便如羊屎狀。 常伴有消瘦乏力、腹脹、腸鳴等症狀,多反復發作。
小偏方大功效
取黃柏、白芍、白頭翁、地榆各10克,加水1500毫升煎至500毫升,每日服用1次,連服7~15天。 有清熱燥濕、涼血止痢、止血、解毒的功效,適合結腸炎、痢疾等患者服用。
1.宜食少渣、易消化、低脂、清淡且富有營養的食物;忌食海鮮、羊肉、鴨肉、牛肉、辛辣食品等發物,否則易加重腸道炎症。
2.忌食冰凍、生冷食品,遠離煙、酒、濃茶等含咖啡因的食品;保證毎天攝入足夠的維生素,可多吃新鮮水果、蔬菜,但要避免屬性寒涼、膳食纖維含量多的蔬果。
3.艾灸療法:取神闕穴、天樞穴,以直接灸法各灸治10-15分鐘,每日2次,連續艾灸1個月。 有溫補脾陽、調理脾胃的作用,有效緩解腹瀉、結腸炎、消化不良等症狀。
神闕穴
在肚臍正中取穴即可。
天樞穴
仰臥或站立,一手手背向外,拇指與小指彎曲,中間三指併攏,食指指腹貼於肚臍上,無名指指腹所在處即是。
馬齒莧槐花飲
材料：鮮馬齒莧30克,白頭翁10克,槐花、陳皮各5克
做法：①砂鍋中加水燒開,加入洗淨的材料,煮30分鐘。 ②濾去藥汁,待溫即可飲用。
功效本品具有清熱利濕、涼血止血、消炎止瀉的功效,適合痔瘡、便血、結腸炎、痢疾等患者服用。
馬齒莧地榆銀花湯
材料：鮮馬齒莧100克,金銀花地榆、黃芩各10克,枸杞子20克,豬瘦肉150克
調料：鹽適量
做法：①馬齒莧洗淨;豬瘦肉洗淨切塊;金銀花、地榆、黃芩用布包起,水煎取液。 ②將馬齒莧、豬瘦肉、枸杞子入鍋,加水,大火煮開,倒入藥液,轉小火續煮10分鐘,加鹽即可。
功效：本品適合濕熱下注型腹瀉、肛周膿腫、痔瘡、結腸炎、尿道炎、口舌生瘡者食用,有很好的清熱解毒、利濕燥濕、涼血消炎作用。