說起巴西柔術， 我們想到的就是一個人把自己的身體揉來揉去， 折疊自己的身體， 此柔術非彼“柔術”， 巴西柔術是一種以擒拿技巧為主， 專攻降伏的綜合格斗競技與系統自衛相結合的武術， 巴柔是一種講究競技與實戰的技巧， 以摔、拿為基礎， 以柔克剛、以弱勝強， 與太極有著異曲同工之妙， 巴柔占據著摔跤戰技的半壁江山。
巴柔起源于日本的柔道， 靈活， 不是以力抗力， 而是使用柔術技能， 耗盡對方體力， 然后將對手制服， 在以前柔術的應用范圍并不大， 因為武術都是用刀劍， 你可能拿著身子去拼，
古希臘著名哲學家阿基米德曾有過一句名言:"給我一個支點， 我能翹起整個地球。 "， 柔術就是在對手比你身材高大、力量比你強大的時候， 不靠力氣， 靠技巧取勝， 很多的格斗技巧講究快準狠， 而柔術可以讓你省力， 利用自己的力量通過杠桿原理， 攻擊薄弱部位， 打擊對手。
但是， 不是要你學習格斗技巧去打架， 女生練習可以防身和健身， 這幾點作用還是不錯的， 前提是教練是女教練......