重報移動傳媒7月21日訊 今天10時30分， 重慶市氣象臺發布“高溫紅色預警信號”， 預計21日13時到20時， 我市渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、北碚、巴南、渝北、璧山、潼南、合川、銅梁、江津、大足、榮昌、永川、綦江、武隆、彭水、長壽、涪陵、豐都、忠縣、石柱、萬州、開州、云陽、墊江、梁平、奉節、巫溪、巫山等區縣的大部地區將達40℃以上， 萬盛、南川、黔江、城口、秀山等區縣氣溫將達37℃以上。
據悉， 重慶市氣象臺已連續三天發布“高溫紅色預警信號”。 最高溫將升至40℃以上的， 戶外露天作業要停止， 特殊工種除外。 各地要注意防暑降溫和預防火災。
上午10時許，
降溫中暑方面， 要注意， 多喝水、不要對著空調猛吹， 出門常備藿香正氣液等防暑藥品。 如果一旦有人有中暑現象， 要立即處理， 先把人轉移至通風的地方， 為其降溫， 補充鹽水等， 如果情況得不到緩解， 要馬上送醫生。
在生活上， 夏季適宜多吃點苦， 消暑、清心。
比如苦瓜， 具有助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用；苦菜性味苦， 具有清熱涼血、解毒的作用；蒲公英多吃不傷人， 而且還可入藥治病。 具有清熱、解毒、提神等作用。