最近一段時間， 天氣變化很大， 不是天高氣爽， 就是忽然變熱， 熱起來的時候， 小編自己也沒有多少胃口， 吃不下飯了。 天氣多變的緣故， 體質變差了， 就很容易感冒， 寶寶也是感冒不斷， 吃飯也不香了。 怎麼辦呢？今天小編給大家帶來給一份食譜， 簡單至極的美味， 讓你把食欲提起來。
其實， 這種食材是我們常見的， 非常普通。 一種是洋蔥， 很多家庭都會備用， 另一種就是杏鮑菇了， 超市隨時可以買到。 可能很多家庭主廚會很驚訝， 這兩種也可以一起炒嗎？當然了， 小編的分享絕對讓你能吃到不一樣的美味，
首先我們來看看這兩種食材的營養價值及它們的功效。 洋蔥， 是很多人都愛吃的， 而且營養也是比較豐富的， 它素來有蔬菜中的營養皇后之稱。 而且味辣性溫， 可預防風寒感冒， 也能增加食欲和促進消化。 那麼杏鮑菇呢？它能夠幫助促進消化、增強我們身體的免疫力， 對預防一些心血管疾病、降血壓和降膽固醇， 都有一定的好處。 看來， 這兩樣食材真是絕妙的搭配哦。
我們再來看看這兩種食材搭配的做法吧。 將準備好的洋蔥、杏鮑菇、青椒洗淨， 然後切成條狀備用， 杏鮑菇最好捏幹水分。 鍋底加入適當的食用油， 把油燒熱， 放入杏鮑菇， 煸炒至色澤稍黃， 這時候水分幹了，
這時候杏鮑菇的香味， 和洋蔥、青椒絲脆脆的口感和青白的色澤， 都是很誘人食欲的。 我家兒子很喜歡吃的哦， 每次都是兩碗白米飯， 吃了還想吃！不過， 好吃也不能貪吃， 對於飯量好的寶寶， 還是要控制食量才好。