這裡是健身大咖說， 我是主編Alisha。
這幾天新關注的朋友很多，
想跟大家說明一下關於每天的推文，
都是我每天早9晚6下班後， 訓練完，
利用空餘時間來寫的， 並非專職！
從選題、構思、碼字、排版到推送。
全部都是我一個人短短3小時完成。
所以偶爾出現錯別字現象，
大家一定給我留言指正出來並諒解。
那順便說一下我的主業是：
戀練匯平臺的教練培訓導師，
過去做過6年的一線教練，
也為健身圈300多位冠軍、導師做過專訪。
所以這裡的推送更多涉及的是，
關於健身教練的職業發展問題，
因為這是我擅長的領域，
為健身教練這個群體發聲，
偶爾也會發佈一些訓練技術文章，
不在乎閱讀量， 也不接受商業廣告，
你覺得內容對你有用多看看收藏就行，
頂多告訴你身邊教練好兄弟一起提升。
接下來， 我想著重告訴新讀者，
你可能錯過但很值得你看看的6篇文章。
對你的教練工作宣傳會有幫助，
對你的私教服務提升也會有説明！
我們開始吧。
1
關於指導會員飲食
很多教練會讓減脂會員的主食，
從米飯饅頭精加工的換成粗糧， 雜糧。
這類食物對減脂的確有幫助，
可是很多時候我們還是講的很模糊，
部分減脂會員分不清哪些是粗雜糧，
也有的知道了還是吃不對， 沒瘦！
所以接下看你看到的這篇文章，
是專門邀請維他狗營養團隊科普的，
講的很細緻， 配有小插畫好理解，
直接提升你關於粗糧的飲食指導，
讓你的會員在吃上少走彎路，
同時也是一篇很好科普同行的文章。
2
關於健身和美好生活
健身與性， 分不開！
過去在回答這類問題時，
總是羞澀和婉拒， 因為怕偏見和誤會！
後來發現自己變了， 變得無所畏懼！
如果話題值得分享就敢公開，
所以第2篇推薦文章別錯過，
尤其實你碰巧特別擔心：
啪啪啪、打飛機到底會不會，
讓剛長起來的肌肉會不會沒了？
另外留言回復尺度也很大，
就當給你們促睾了， 我還是小仙女！