為什麼我的婚姻要遭遇這些?我為何變成了憤怒的我?醜陋的我?我真的那麼糟糕嗎?如果要修復婚姻,我的資源在哪裡?是我的憤怒,我的醜陋,一步步把自己推向“與愛同歸於盡”的深淵嗎?
我好“悲傷”,我好“憤怒”,我好“茫然”“我怎麼了”,“為什麼我這麼倒楣,我會遇到這樣的事情”,“為什麼我會看錯人”,“為什麼我的婚姻要遭遇這些”。
這個時候,我們要做的不是行動,而恰恰是“休克”,在自己的感情中“休克”一下。
當你沉下心來瞭解自己,我是誰?我是怎麼變成當下這個樣子的?是什麼構成了自己這樣的形象?我的行為模式特點又是什麼?為什麼明明知道這樣做不對,卻還和所有人說我克制不了自己?又是什麼使得自己明明知道這樣做是對的卻不願意去做?甚至有時要對勸說我們的人進行人身攻擊,是什麼驅使我們這樣去做?
“休克”那個讓你討厭的自己
屢次聽到有些朋友在諮詢中說:“我在某個殺那,在鏡子裡看到自己,覺得現在的自己好醜陋。
雖然我們]每個人在人生中都會發生很多的變化,但是此刻這個讓你不喜歡的自己,只是因為披上了憂鬱的、痛苦的、掙扎的外衣。 就好像我們每個人都是自己人生中的演員,在開心喜悅的時候,會穿上靚麗鮮豔的衣服,但在我們沮喪的時候,或者需要扮演悲傷陰鬱的角色的時候,我們會穿上黑色的、沒有精氣神的衣服。
你在這樣的一種狀態中,去處理自己的婚姻或情感中遇到的矛盾和衝突,往往會適得其反,當你學會在這種狀態中做一個“休克”也是對自己的婚姻和情感負責。
有些朋友在成功度過了這個階段之後,她開始覺得,“哦,原來我自己也沒有那麼糟糕。 ”她開始思索,既然不是太糟糕的自己,為什麼我要讓自己陷入如此糟糕的境地,如此糟糕的關係呢?其實這個時候,她需要探討的更深層的東西是:是什麼讓我一步一步地走到了今天,是什麼讓我處在這一不利的環境中,是什麼讓我容忍了對方的錯誤,是什麼讓我逼迫對方,逼迫自己到這樣的一個狀況裡。
找到帶你走出婚姻泥潭的方法
伴隨著這些思考會出現新的問題,比如“接下來我要怎麼辦?”甚至有人會很憤怒,為什麼婚姻中總是女人自省?為什麼總是備受傷害的人在這裡反思?
當你產生困惑,產生了追求公平心情的時候,我們就需要去尋找些資源。
無論是我們決定要放棄婚姻,還是決定要堅持走下去,我們都需要知道我們現在站在什麼樣的地方?我們對婚姻的影響力還有多少?我們自己還有多大的把握?我們還能做哪些事情?有的朋友因為在之前掙扎得太累,無效的努力太多,會覺得特別疲乏,難以再維持下去然後不停地告訴其他人,也告訴自己,他是改不了的,我也是辦不到的。
很多朋友在這個過程中是非常矛盾的,一方面告訴別人說,這是沒有希望的,另一方面自己則從來都沒有放棄希望,不停地詢問,不停地努力,不停地爭取。 在這個階段,我們應該做的是要尋找到適合自己的武器,找到自己的資源。
我們想要讓自己這輛受創的婚姻車往前走,我們是要去加柴油還是汽油?是要換一個輪胎還是僅僅換一塊玻璃?尋找資源是一件非常有挑戰的事情,但是我們需要從一團亂麻中找到線頭,需要從一地雞毛中尋找到我們可以借助的力量。