俗話說， 增肥容易減肥難， 想要真正的減肥， 不費一番功夫， 光嘴上說說是不行的。 在這里， 小編為正在減肥的妹子們， 介紹一下減肥期間的“飲食習慣”， 一旦下定決心減肥， 那就必須改變你的飲食習慣， 千萬不要只鍛煉， 而忽略了自己的飲食， 控制好飲食習慣， 往往可以事半功倍！
晚上過了9點不要吃宵夜。 很多妹子晚飯不吃， 而到了晚上9點以后， 卻和小伙伴一起出去吃宵夜。 晚上吃宵夜， 增肥是非常快的， 吃一次宵夜， 甚至比一天多吃3頓飯還厲害， 因為宵夜中的食物大多是含有高熱量的食物， 而晚上吃完宵夜后，
早上吃早餐。 千萬不要認為早上不吃早餐是減肥的， 早上不吃早餐， 恰恰是肥胖的根源， 早上人體的新陳代謝慢， 吃早餐有助于加快新陳代謝， 排走體內的毒素及脂肪， 利于減肥。
不暴飲暴食。 如今， 隨著生活節奏越來越快， 暴飲暴食已經成為了一種習慣， 豈不知， 暴飲暴食是肥胖的第一“元兇”， 其實你會發現， 暴飲暴食過后二十分鐘， 你會感覺特別的撐， 不知不覺中， 你已經吃的過多了， 本來的7分飽， 硬是變成了10分飽。
不挑食。 這一點相信很多人都沒有做到， 在現代， 挑食已經成為了一種普遍的現象。 其實挑食也會造成肥胖的， 特別是“肉類專注者”，
減肥， 并非一日之功， 先從這4個飲食習慣開始做起吧， 當你堅持一段時間之后， 你會發現， 減肥或許并沒有那么難！