在生活中有許多的美食和菜肴對我們的身體有著不同的好處， 不同的人群有不同的菜肴可以讓他們的身體保持健康， 對家裡有孩子的寶媽寶爸們， 無時無刻都在為自己的孩子擔心， 現在是夏季， 有許多的家長在為孩子的飲食問題擔心， 在這裡我給寶爸寶媽們推薦一道美味的菜， 它就是菠菜， 作為“營養模範生”， 它的營養價值可想而知， 而且好吃還不貴， 加上吃菠菜還能促進孩子的生長發育， 可以說夏季我們要多做給孩子吃， 接下來我給大家介紹幾種菠菜的做法， 你們看了回家做給孩子吃吧！
菠菜雞蛋皮
先燙一下菠菜， 注意菠菜不能燙太久不然營養會丟失， 然後就雞蛋攤薄煎， 切小塊之後就和菠菜拌在一起就可以吃了。 雞蛋富含蛋白質， 菠菜也是有大量的維生素， 兩者一起經濟實惠又營養豐富。 而且這款菜無辜不硬， 小孩子吃特別適合。
菠菜瘦肉粉
瘦肉相對不易熟， 先煮， 再下菠菜再下粉。 一碗美味的菠菜瘦肉粉就煮成了， 特別是現在夏天大家都想吃點有湯的吃食。 而且早晨給孩子煮一碗美味又好吃， 還營養豐富， 媽媽們可以試著多煮給孩子吃， 菠菜吃了能促進孩子的生長發育還能保障孩子的營養， 增進孩子的身體健康
果仁菠菜
做法超簡單， 焯水一下菠菜就可以了。 然後就是加果仁， 加調料就可以開吃了。
海虹拌菠菜
先蒸海虹吧海虹肉拿出來， 菠菜焯水切段和海虹放一起加調味料就開始拌一起了。 海虹肥美， 更是富含蛋白質， 還有各種人類所需的維生素。 菠菜就不用多說了， 富含鐵和鈣等， 小孩子多吃對於成長和腦力發展都是非常好的。
多吃蔬菜利於腸道消化， 而菠菜有富含人體所需的各種礦物質， 對於小孩子的發育是非常好的， 還能增強孩子的抗病能力， 特別是對有夜盲症和貧血現象的孩子來說， 菠菜是一道美味的食療食品。 不過需要注意的是菠菜和下面這些食品不能同食：
菠菜不能和黃瓜， 豬肝， 黃豆一起吃， 還有不能和牛奶、鈣片等含鈣品質較高的食物一起吃， 否者會給身體帶來各種不適， 希望媽媽們在給孩子做菠菜吃的時候注意哦!