網上經常能看到“某某老翁老來得子”的新聞， 這讓人們不禁感嘆， 男性的生育能力到底有多強大。 季羨林的兒子季承1935年生人， 70歲時迎娶30歲保姆， 并育有一子， 這讓大家驚嘆不已。
在大多數人的印象中， 男性的生育能力不受任何年齡限制， 即使是七八十歲的老人也依然能娶妻生子。 真的是這樣嗎？
一、男人生育不受年齡限制？
其實男性的生育能力是根據精子質量決定的， 男性在青春期時會有精子形成， 隨著年齡的增長， 男性的生育能力達到頂峰。 也就是說， 男性25-35歲時， 是生育的黃金時間， 這個時候的精子質量是最好的。
等到35歲以后， 精子質量慢慢下降、活力降低， 使女性受孕的幾率也會越來越弱。 等到50歲以后， 男性的生育能力明顯降低。
雖然到了七八十歲， 還有一定的生育能力， 但是精子質量已經大不如前。 想要懷孕， 可能要比其他人花費的時間更長， 且妻子懷孕后發生胎兒早產、流產、畸形、胎停等幾率更高。
二、男性想要保持生育能力， 有哪些方法呢？
1、戒煙戒酒：
酒精會嚴重影響男性的精子質量， 減少健康精子的數量。 而煙草中的尼古丁不僅會損傷精子健康， 還會導致精子的形態異常， 出現少精、無精等現象。
2、營養均衡：
如果我們身體中的某些維生素或是礦物質缺乏， 會使精子的健康受到嚴重威脅。 比如維生素E， 與精子的生成和繁殖能力有很大關系。
3、每天堅持運動：
超重會擾亂內分泌系統， 增加高血壓和糖尿病的患病風險。 這些疾病都會傷害脆弱的精子， 要想保持體重， 運動是必不可少的。 另外， 經常運動還能使身體更加強壯， 身體健康了精子質量自然不會差。
4、不熬夜：
熬夜對身體的損害毋庸置疑， 如果備孕期的男性經常熬夜， 還有可能因為內分泌紊亂而影響精子質量， 導致不孕不育的發生。
各位準爸爸們， 備孕是2個人的事， 自己的身體也要照顧好哦， 還有其他疑惑， 不妨評論留言給我們吧。