在剛剛過去的一周
整個濟寧都籠罩在這首歌的單曲循環里
↓↓↓
好不容易熬到這周
緊接著一個消息， 卻讓人
這個消息就是
今天開始要入伏了！！！
7月17日初伏要來了
今年三伏天共40天
又是plus加強版！
2018年三伏天一共40天
2018年7月17日——2018年7月26日， 為初伏， 10天
2018年7月27日——2018年8月15日， 為中伏， 20天
2018年8月16日——2018年8月25日， 為末伏， 10天
接下來的日子
可能要全副武裝才敢出門
“三伏天”是出現在小暑與立秋之間
是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子
預計未來的40天
濟寧人的日常將是這樣滴
↓↓↓
你
外面的世界
“上蒸下煮”
哪哪兒都是熱?熱?熱?
氣象臺的預報時準時不準
但在預測高溫的時候
好像準確率真的近似百分之百
高溫天如期籠罩濟寧
這次的高溫不僅威力十足， 而且還耐力持久。 16日下午5點， 省氣象臺繼續發布高溫黃色預警信號：預計17日至22日， 我省將持續高溫高濕天氣， 內陸大部地區最高溫度在35℃以上， 局部地區可達37℃以上， 沿海地區最高溫度32℃左右。
濟寧已經呈現深紅色
讓人聞風喪膽的三伏天大戲即將上演
這次的三伏天來得猛烈又暴力， 而且還是超長版的40天。 近期天氣都是相同的配方：濕度大、溫度高、晝夜悶熱不停歇。 免費蒸桑拿的機會， 可要好好把握啊！
今天（17日）， 將開始進入初伏第一天
直到8月25日， 才宣告出伏
所以說， 大家不要著急， 再忍40天， 就涼快了！
酷暑難耐！
你以為防暑降溫才是頭等大事嗎？
不不不！
圈哥要特別提醒的是
今天開始進入伏天
你必須做的事
——防寒！
醫院里得“空調病”的多了起來
不少人一味兒貪涼身體卻有些吃不消， 各大醫院門診中“空調病”逐漸多了起來。
如果長期處于空調環境中， 低溫會刺激血管急劇收縮， 導致血液流通不暢， 引起關節受冷疼痛， 尤其是對于關節炎、頸椎病和腰椎病的人群， 容易造成脖子和后背僵硬、腰部和四肢酸痛、手腳冰涼發麻的常見癥狀。
長期處于空調這種干燥的環境， 眼睛也會發澀、皮膚感覺緊繃難受， 鼻粘膜和氣管粘膜都會變干受損， 感冒等細菌和病毒就容易趁虛而入， 導致干眼癥， 咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等呼吸道不適， 以及頭暈、頭疼等感冒等癥狀。
長時間吹空調還會導致消化系統受涼， 胃腸血管突然收縮， 消化功能降低， 容易出現上吐下瀉的胃腸炎癥狀。 此外， “吹空調吹成面癱”的消息也經常見諸報端。
入伏后
這些小貼士必須知道
有兩點必須——戒了！
受涼， 如洗冷水澡、趟涼水、長時間溫度過低的吹空調等
從飲食中來， 主要是過度進食冰涼的食物， 如大量吃冷飲、冰鎮水果等
入伏以后這樣吃
“三伏天”的衣住行
衣
1. 最好選擇易吸汗、寬松、透氣的衣服， 貼身衣服最好是純棉制品。
2. 宜穿淺色衣服
3. 要注意勤洗勤換
4. 室內公共場所溫度過低時， 可適當增加衣物。
住
1. 適當增加午休， 保證睡眠時間。
2. 電扇不要長時間對著身體吹。
3. 進出空調房間注意適應室內外溫差，
4. 不宜在陽臺、樹下或露天睡覺。
行
1. 盡量避免或減少戶外運動， 尤其是10—16時不要在烈日下外出運動。
2. 若外出， 應采取必要防護措施， 如打遮陽傘、涂防曬霜等， 帶上充足的水或防暑藥品。
身體
1. 眼睛最怕曬。 烈日下外出， 最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。
2. 頸椎最怕吹。 建議室內空調溫度不要低于25攝氏度， 肩背部不要直對著空調， 如果溫度不能自行調節， 可以在肩上搭個披肩， 晚上洗個熱水澡。
3. 腸胃最怕涼。 夏天是腸道疾病的高發期， 這個季節少吃太涼的東西， 尤其早晨起床時和晚上臨睡前
4. 晨練最怕早。 夏季空氣污染物最多， 晨練時間不宜早于6點。