在中國武術當中有一句話叫“天下武功， 無堅不破， 唯快不破”， 也就是說依靠強大的速度， 先發制人， 會取得意想不到的勝利。 在火影忍者瞬身之術同樣如此， 雖然這個忍術難度不高， 但是擅長使用這個忍術的人， 也彼為不多。 擅長使用瞬身之術對于逃離戰場， 或者瞬間擊殺敵人起到意想不到的效果。 其中代表人物有山椒半藏， 宇智波止水， 波風水門
【第一位】宇智波止水被譽為“瞬身止水”， 當初從忍者學校畢業不久就已經擅長使用瞬身之術對戰暗部成員， 而且最后還獲得了勝利。 雖然宇智波家族以火遁和幻術出名，
【第二位】波風水門被譽為“黃色閃光”， 由于速度極快， 擊殺敵人也是瞬間的事情， 通過瞬身之術配合飛雷神聯合攻擊， 讓眾多忍者無法抵擋。 波風水門的可怕之處， 當初在忍者大戰之中遇到一個巖之國的忍者的一句話“我們接到命令， 遇到木葉黃色閃光， 必須選擇逃走”， 可是最后他連逃走的機會都沒有。
【第三位】山椒半藏雖然是依靠強大毒素而聞名， 但是他的瞬間之術使用非常不錯， 當初面對輪回眼長門時， 依靠瞬身之術逃離了長門外道魔像的攻擊。