本報記者 肖紅鳳
5月不減肥， 6月徒傷悲。
夏天到了， 許多人走進健身房， 加入到健身減肥的行列。 《2018健身支出報告》顯示， 2017年使用者人均健身年支出為1502元， 同比2016年增長了11.9%。 記者走訪滄州健身市場發現， 近年來， 健身房越來越多， 健身人數大幅增長， 且女性多於男性， 但堅持下來的人只有15%。
人群：女性多於男性， 能堅持的只占15%
女性一直是買買買的主力， 在健身消費上也不例外。 滄州一家健身俱樂部的健身教練馬旭說， 健身的女性明顯高於男性， “因為女性更愛美吧。 ”
調查資料也顯示， 女性平均健身年支出在1957元， 男性為1682元。
採訪中， 記者也發現， 像劉倩這樣運動還沒開始， 裝備先行的健身者不在少數。 “很多人在健身之初都決心很大， 練出一幅好身材的強烈願望激勵著他們加入健身的行列， 但是能堅持下來的只占15%。 ”馬旭說， “很多人都說抽不出時間， 其實根本原因就是懶。 ”
“健身鍛煉其實是很辛苦很枯燥的， 因此要有充分的思想準備， 怕苦怕累是練不出性感迷人的身材的。 ”馬旭說。
很多人辦了卡卻不進健身房， 而堅持的人卻越練越著迷。 “有的時候一天去兩次健身房，
花費：高低不等， 多的一年上萬元
提文斌2008年生完寶寶之後， 體重飆升， 胖得買不到合適的衣服， 她下決心減肥。 2009年， 她開始走進健身房， 沒想到一堅持就到了現在， 整整9年的時間。
“開始我只練瑜伽， 減肥效果不明顯。 後來加上了器械等訓練， 從最初的130多斤瘦到了現在101斤。 ”雖然體重降下來了， 但是提女士覺得體型不好看， 去年4月份開始， 她又報了一個私教班， “上這個班， 體重變化並不明顯， 但是形體上的變化很大。 ”
提女士說， 她也沒有具體算過這些年健身到底花了多少錢。
馬旭介紹， 現在滄州健身房的收費區間在1000元到8000元之間， 常年堅持健身的人有的一年花費就在萬元以上。 記者在《2018健身支出報告》中看到， 居健身支出最多的城市是上海， 年均支出是3493元。 “其實健身就像收藏一樣， 越喜歡越堅持， 花費也越多。 ”馬旭說。
對於花費， 報告還有一項資料顯示， 一個人減掉一斤肉平均需要花450元。 按提女士的花費和減重量， 確實和此不相上下， 但市民王女士對此並不認同，
效果：前3個月變化最明顯
對於投入了大量金錢和時間的健身者來說， 像提女士這樣減重明顯並一直保持的有多少呢？調查資料有些令人沮喪：抱著減重目的去健身的人群中， 33%的人減重10斤以內， 而竟有接近一半的人體重沒有變化。
“健身減肥， 前三個月的變化會比較明顯。 ”馬旭建議， 健身之初選擇器械和跑步搭配訓練， 可以達到最好的減脂塑形效果。 “去健身房每週四天左右最好， 根據需求不同， 需要瞭解不同的營養和運動理論。
“健身減重， 跟飲食也有很大關係。 ”提女士現在也成了半個健身專家， 她說， 健身期間應該吃什麼、怎麼吃， 這都有講究。 然而， 調查資料顯示， 比運動更難堅持的就是飲食控制。 68%的人在健身中都不注重飲食控制， 想吃什麼就吃什麼。 即使想要嘗試健康飲食的人群， 67%都從來沒堅持住， 看起來管住嘴比邁開腿更難。
趨勢：健身房和健身達人不斷增加
最近幾年， 滄州的健身房逐漸增多， 除了綜合性的健身房， 還出現了一些小的健身工作室。
“現在， 人們的健身意識越來越強， 而且健身房的數量和品質都在提高。 最早滄州只有兩家健身房， 現在有13家商業健身房。原來一家健身房最多有二三百名會員，現在大型健身房的會員量達到了三四千。”馬旭介紹。
記者採訪中還瞭解到，目前滄州還出現了很多健身工作室。“工作室是一種小型的健身場所，更多的是上一些私教課。”馬旭說，健身工作室和大型健身房一樣，以辦年卡為主，也獲得不少人的青睞。
“不論選擇什麼樣的健身場所和方式，專業和堅持是最重要的。”馬旭說，隨著生活水準的不斷提高，人們對健身一定會越來越關注。
現在有13家商業健身房。原來一家健身房最多有二三百名會員，現在大型健身房的會員量達到了三四千。”馬旭介紹。記者採訪中還瞭解到，目前滄州還出現了很多健身工作室。“工作室是一種小型的健身場所，更多的是上一些私教課。”馬旭說，健身工作室和大型健身房一樣，以辦年卡為主，也獲得不少人的青睞。
“不論選擇什麼樣的健身場所和方式，專業和堅持是最重要的。”馬旭說，隨著生活水準的不斷提高，人們對健身一定會越來越關注。