寶寶一過六個月， 就要開始添加輔食了， 輔食添加的好壞， 對寶寶的生長發育有著極大的影響， 其中， 寶寶所需要的蛋白質、脂肪、鐵、鋅、維生素B12等營養素， 都需要從肉類當中獲得。 因此， 如何給寶寶正確開葷， 就成了媽媽們心頭上的事。
不過對于很多媽媽來說， 要上班， 要做家務， 還要照顧寶寶， 晚上夜奶N次， 白天一刻不停， 一天下來， 真的就靠一口仙氣兒吊著。 如果還要天天都給寶寶買肉、洗肉、切肉、煮肉、做肉泥， 那基本上是不可能的， 所以選擇市售的肉泥或肉松給寶寶， 既能給寶寶補充營養， 又能解放自己，
一、市售肉松真的適合寶寶嗎？
我們先來看一看某款兒童肉松的配料表吧， 豬瘦肉、豌豆粉、白砂糖、精煉植物油、食用鹽等， 明眼媽媽一下子就看到其中的端倪， 這款肉松是含有鹽和糖的， 再往下看營養成分表的話， 會發現， 其中碳水化合物（也就是糖）的量高達45g/100g， 鈉的含量高達1000mg/100g！
根據《中國居民膳食指南2016》“7-24月齡嬰幼兒喂養指南”的建議， 7-12月的寶寶每天只需要350mg的鈉， 而母乳、肉、蛋等天然食物所提供的鈉足夠寶寶每天所需， 如果每天給寶寶吃10g的市售肉松， 那僅從肉松中就能攝取100mg的鈉， 這樣寶寶每天鈉的攝入就很容易超標。
二、鈉超標會給寶寶造成哪些危害？
2歲以內的寶寶， 肝臟、腎臟等器官還沒有發育成熟， 如果鈉攝入過多， 身體利用不了， 寶寶還得通過腎臟排除多余的鈉， 從而增加腎臟負擔， 而且， 如果寶寶從小鹽糖攝入過多， 不利于保護寶寶味覺的敏感性， 也不利于培養寶寶以后淡口味的飲食習慣， 對于寶寶成人期的高血壓、心臟病等慢性病的發病率也非常不利。
所以媽媽在給寶寶選擇肉松時， 一定要看清配料表和營養成分表， 盡可能選擇低鈉低糖的產品， 當然， 如果媽媽能抽出一點時間的話， 親自在家給寶寶制作一點肉松就更好不過了， 那下面就教大家一個無鹽無糖肉松的制作方法吧！
三、寶寶輔食肉松制作：
1.首先選擇一塊豬瘦肉， 最好是里脊肉， 將肉洗干凈， 切小塊放入鍋里， 水沒過肉， 煮半小時以上， 把肉煮爛；
2.接著把煮好的肉撈出來瀝干水分， 放進保鮮袋里用搟面杖搗碎；
3.將搗好的肉放進鍋里， 開小火翻炒， 直至把水分炒干， 肉微黃；
4.最后將炒好放涼的肉放進料理機里打碎即可。
各位家長， 大家清楚輔食的制作方法了嗎？還有其他開胃輔食， 不妨也評論分享給我們吧。