近日， 網上有個視頻火了。
據說這段來自日本的視頻， 展示了一種神秘的延展操， 通過操練這種“神技”， 就可以讓人在一分鐘之內“嗖”地長高一釐米！
這是真的嗎？
帶著問題， 我們來到了福州的一家健身俱樂部， 讓健身教練和幾名志願者來場測試。
健身教練介紹， 這個拉伸操實際上是瑜伽裡的一個拉伸動作。 在雙膝跪地的同時， 下腰， 再將上身往後倒， 臀部貼近腳面， 上身儘量貼地， 雙臂自然向前拉伸。
看起來簡單， 做起來卻並不容易。 即使是一些身體柔韌性較好的女生， 也覺得拉伸操做起來， 其實難度不小。
經過兩輪的拉伸操， 我們驚訝地發現， 在六名志願者中， 四名志願者的身高有不同程度的增加， 增加幅度最大的有1釐米！
為什麼這個看起來簡單的拉伸動作， 能夠在短時間內就能產生增高效果呢？
原來， 受地心引力和後天各種不良習慣的影響， 我們的脊椎無法每時每刻都在完全伸展的狀態， 但是， 通過拉伸動作， 就能在短時間內把脊椎矯正過來。
可這樣拉伸出來的高度
能維持住嗎？
教練讓志願者們隨機進行各種項目的健身和鍛煉活動， 大約30分鐘過後， 我們進行第三次的身高測量。 數值顯示， 每位元志願者的身高值都和初始的身高值相同。
健身教練解釋， 做拉伸操只是暫時拉長了椎間盤的彈性距離， 使身高暫時得到變化，
同時， 教練建議， 瑜伽動作對於普通人來講難度比較大， 一旦做不好容易傷到身體， 所以並不建議一般人進行這樣的嘗試。
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