今日入伏
暗中觀察
默默關注
熱情洋溢的夏天啊
今天開啟三伏天
沒有最熱只有更熱
今天入伏， 今年的三伏是7月17日到8月25日， 還是40天的長版。 “三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱， 是一年中最熱的時節。 每年出現在陽歷7月中旬到8月中旬。 其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。
三句話概括本周的天氣：
副高總導演，
高溫持續熱映，
晝夜悶熱不停歇！！！
未來蚌埠依然處于副熱帶高壓控制， 以晴熱高溫天氣為主， 大部分地區最高氣溫35-37℃， 部分地區超過37℃。 同時局部地區可能有午后對流出現。
三伏天防暑小妙招
①不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動， 建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。 如果有事情需要辦理， 最好在上午10點前或下午5點后， 避免中暑。
②要多喝白開水， 并且要定時飲水， 不要等口渴時再喝， 口渴后不宜狂飲；應少喝果汁、汽水等飲料；不宜過量飲酒。
③飲食不宜過于素淡。 夏天人的活動時間長， 出汗多， 消耗大， 應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品， 以滿足人體代謝需要。
④午睡時間不宜過長。 午睡時間過長， 中樞神經會加深抑制， 腦內血流量相對減少會減慢代謝過程， 導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
⑤忌受熱后“快速冷卻”。 炎夏， 人們外出或勞動歸來， 喜歡不是開足電扇， 就是立即去洗冷水澡， 這樣會使全身毛孔快速閉合，
⑥空調室內外溫差不宜太大。 使用空調室內外溫差不超過5度為宜。 提醒：開空調時間不要太長， 記得通風換氣啊！
⑦夏天出門記得要備好防曬用具， 如遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡， 出門記得涂抹防曬霜。
⑧生活起居要規律， 不經常熬夜， 保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。 睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
本市預報
蚌 埠 市 氣 象 臺 天 氣 預 報
(2018年07月17日16時)
今天夜里到明天白天：多云轉晴。
東南風3-4級。
明晨最低氣溫：27--28℃；
明天最高氣溫：35--36℃。
預計：
19日：晴轉多云；
20日：晴轉多云；
21日：晴；
22日：多云。
生活指數預報
舒適度指數：2級， 熱， 很不舒適。
穿衣指數：1級，
紫外線指數：5級， 紫外線強度：強。
晾曬指數：5級， 晾曬條件好。
晨練指數：4級， 比較適宜晨練。
全省天氣預報
高溫預報和全省天氣預報：
今天夜里到明天白天：江北多云到晴天；江南晴天到多云。
全省東南風3級左右。
明晨最低氣溫：本省山區：24－26℃；
其他地區：26－28℃。
明天最高氣溫：全 省：36－38℃。
預計：明天夜里到19號白天， 全省晴天到多云。
本文版權歸蚌埠市氣象局所有
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