現在的人們都越來越關注自己的身體健康， 注重養生。 現在夏季來臨， 天氣炎熱， 這個時候， 人們要注意養生方法。 夏季入伏之后要多注意。 那么， 夏季要怎么養生呢?
今日入伏， 這碗湯一定要多喝， 健脾開胃、祛暑祛濕， 老少適宜
入伏要喝三豆湯
三豆使用， 實為解暑、清熱、祛濕、開胃、健脾、防病的消暑佳品。
三豆湯：
綠豆赤小豆：清熱解暑；黑豆：健脾補腎， 還能抵消綠豆和赤小豆的寒涼。
夏季很人會煮綠豆湯， 只喝綠豆湯雖然能夠解暑， 但是偏寒， 容易導致脾胃虛寒， 加上赤小豆和黑豆就能很好的解決這個問題。
夏季濕氣較重， 而三豆湯還能健脾祛濕， 所以體質較弱的人也可以正常食用。
三伏天如何養生？
補水養生
中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”， 冬為陰， 夏為陽， 夏季為陽盛陰衰之季， 也正是人體陽氣旺發之時， 人體陽氣， 在夏季有欲升欲旺的趨勢， 體內凝寒之氣處于易解的狀態。 三伏天， 人稍勞作或運動， 就大量出汗， 接著產生強烈的口渴感。 因此， 補水養生便成為三伏天的重中之重。
冬病夏治
由于三伏天是全年中天氣最熱， 氣溫最高， 陽氣最盛的階段， 在這一階段， 人的肌膚腠理開泄， 選取穴位敷貼， 藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡， 能通過經絡氣血直達病處， 所以在夏季治療冬病， 往往可以達到最好的效果。
熱水泡腳
很多人在進入伏天后，
適宜的運動
雖說夏季一運動就會出大量的汗， 但如果你長期待在帶有空調的房間， 會對你身體的各個機能起到破壞的作用。 建議你走出空調房， 選擇早晨或者傍晚后， 適度的運動運動， 可以增加你的汗液的排泄， 以帶動體內滯留的寒氣發出體表， 增強體質。