腳踝多次扭傷， 現在留下後遺症， 老得戴著護踝， 如果不戴， 打完球就有點酸痛， 怎麼破？
（羽飛兒）
建議您在活動中一直佩戴護踝。 由於您曾經多次損傷， 踝關節的穩定性下降， 最好佩帶護具進行保護。 並且要有意識地加強踝關節周圍的力量練習， 可以對相應部位進行有效的保護。
你好， 扭傷將近一個月， 別的地方都沒事了， 但把腳尖往後扳還是會痛， 應該怎麼處理呢？
（cc）
根據您的描述， 主要考慮是軟組織粘連導致的慢性炎症。 針對這類問題， 可以選擇理療， 例如超聲治療或者針灸治療。 平時， 自己針對疼痛部位可以由輕及重地進行牽拉，
腳踝扭了三周， 但還是有點腫， 怎麼辦？打球時扭的， 很疼， 但休息一會還能上場。 第二天、第三天感覺很痛， 但下地走了一會就明顯好轉。 到現在三周， 始終有點腫， 向外側翻時還是會疼。 請問這是怎麼回事？我需要做什麼鍛煉和治療嗎？
（憂鬱的奔放君）
首先， 看你的踝關節是否對位良好。 崴腳後往往會伴隨韌帶的損傷， 合併踝關節、小關節紊亂， 會有諸多的不適。 在可以運動的前提下， 每天運動後一定要注意冰敷， 上場前打好踝關節的固定。 運動前， 一定要將踝關節充分活動開。
另外， 平時一定要多加強踝關節肌肉力量的練習。
左側坐骨打過球會疼，
有時會有響聲，
（李李李叔叔叔）
根據你的描述， 有可能是坐骨結節腱止點末端病。
坐骨結節腱止點末端病有以下這些類型：
1、勞損型：是一種逐漸發生、慢性微細損傷的結果， 同時合併坐骨結節滑囊炎。
2、急性損傷型：有明顯損傷史， 分為被動拉傷和主動拉傷。 被動拉傷， 如牽拉肌肉時過度壓腿、劈叉、踢腿， 在肌肉已經處於牽張狀態下再受牽拉致成損傷；主動用力拉傷， 當跑步、蹬腿上步、後蹬腿時最易損傷， 後蹬是膝由屈曲位移向伸直、屈肌用力收縮的地面反作用， 在該肌群處於極度緊張狀態時， 再加上四頭肌的突然猛力伸膝， 牽拉該肌造成損傷。 因暴力大小， 損失的程度不同。
造成此損傷的原因主要是：第一， 大腿後群肌肉力量不足， 柔韌性差、腿部肌肉長期處於疲勞、過緊， 如果不注意放鬆， 就更容易激化而受傷；第二， 準備活動不充分， 或不當使用暴力牽拉肌肉所致；第三， 過度疲勞積累， 打球時出現肌肉僵硬、酸痛、大面積的肌肉摩擦感等；第四， 氣候因素， 天冷肌肉活動不開， 或天暖時做準備活動較易出汗， 便誤認為肌肉活動充分， 都易造成損傷。
另外， 踝關節結構比較複雜， 對其解剖及生理功能的認識目前尚不完全， 因此對有些傷病的病因也不完全瞭解。 根據您描述的自己踝關節“會有嘎吱的響聲， 晨起疼痛”， 初步判斷為骨關節病， 平時要加強踝關節的力量訓練。