經歷了高溫的炙烤， 今天(7月17日)我們正式邁入三伏天!
三伏天是一年中最炎熱酷暑的時刻， 一般有30或40天。 通常三伏天的初伏、中伏、末伏的時間都是按照1：2：1的比例來分配的， 其中， 三伏中最熱的是中伏。
2018年三伏天的起止時間是：2018年7月17日和2018年8月25日， 也就是說， 2018年三伏天長達40天！
具體初伏、中伏、末伏時間如下：
7月17日-7月26日， 初伏， 10天
7月27日-8月15日， 中伏， 20天
8月16日-8月25日， 末伏， 10天
“三伏天”是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。 每年夏至以后第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)為初伏， 第四個庚日為中伏， 立秋后第一個庚日為末伏，
一般說來， “三伏天”中又以“中伏”的平均氣溫最高。 當然， 古人的這種推算方法多少有些出入， 并不一定與當年的氣象實際緊密結合， 各地全年中的極端最高氣溫也不一定出現在“中伏”， 甚至不一定在“三伏”。 但不管怎么說， “三伏天”確實是盛夏酷暑的時候， 要注意防暑降溫。
三伏天身體最怕的6件事
今天開始入伏， 氣溫將不斷的上升。 從今天起到8月25日， 是冬病夏治的最好時機：不吃寒涼食物、不吃冰鎮飲品；每晚熱水泡腳， 經絡按摩、排寒濕， 盡量晚上10點睡覺， 不熬夜！珍惜這短短40天！請堅持在伏天多喝熱水， 會有利于把體內深入骨隨的寒氣逼出來， 還自己一個好身體。 快來看看三伏天身體最怕的6件事！
頸椎最怕吹
天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調， 頸椎對著空調吹， 周圍的軟組織會產生病變， 形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥， 造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。 建議室內空調溫度不要低于25攝氏度， 肩背部不要直對著空調， 如果溫度不能自行調節， 可以在肩上搭個披肩， 晚上洗個熱水澡。
喝水最怕快
由于氣溫高， 身體缺水速度也會加快， 很多人習慣大口大口地喝水。 如果喝水太快， 水分會快速進入血液， 在腸內被吸收， 使血液變稀、血量增加， 心臟不好， 尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀， 嚴重的可能導致心肌梗死。
因此， 夏天喝水不能喝太快， 要少量多次。 每次只喝100~150毫升， 身體吸收得更好， 也不能貪涼，
眼睛最怕曬
在烈日下， 眼睛是最脆弱的器官。 專家提醒， 眼睛喜涼怕熱， 不注意防曬， 很容易提前老化， 并引發各類眼疾。 如果要在上午10點到下午4點外出， 最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘， 太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物， 比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細菌繁殖快， 盡量少用手揉眼睛;流水洗臉， 可減少眼睛疾病。
晨練最怕早
夏天天亮得早， 不少人早早到公園去晨練。 清晨， 植物經過一夜的新陳代謝， 吸收氧氣， 呼出大量的二氧化碳， 使樹木花草多的地方二氧化碳的濃度增高；研究表明， 夏季空氣污染物在早晨6點前， 燒煤和汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化合物等各種有害物質在空氣中聚集較多，
家里最怕灰
夏天悶熱、濕度大， 使得灰塵更容易附著在空氣里， 進入人的皮膚和體內。 由于肉眼很難發現， 人們常常疏于清理， 它們長期漂浮在空氣中， 并大量附在物品表面， 成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。 這些臟東西會趁機進入呼吸系統， 進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。 建議夏天應增加清潔的次數， 兩三天打掃一次。
腸胃最怕涼
夏天冰淇淋、冷飲、冰凍水果，
來源九芝堂、天氣網、鳳凰網