如今， 隨著生活節奏的越來越快， 很多人都選擇不吃早餐， 反正早上又不餓， 吃不吃的也無所謂了， 還是要睡夠覺才是關鍵， 于是便將吃早餐的時間用來睡覺了。 其實， 早上不吃早餐， 這是非常不可取的， 吃早餐早餐是保證一天精力的象征， 不吃早餐對人體的危害極大， 下面小編就來為大家列舉一下， 不吃早餐的危害！
加速衰老。 吃早餐的人要比不吃早餐的人要顯年輕3-8歲， 可以說， 不吃早餐才是人體“早衰”的元兇， 長期不吃早餐， 人體內的糖原和蛋白質便會提供能量， 時間一長皮膚便會起皺紋， 臉色變得越來越難看。
膽固醇提高。 不吃早餐的人要比吃早餐的人膽固醇提高33%， 這對人體的心腦血管是非常不利的， 可以引發早起的動脈粥狀硬化， 過早引發心腦血管疾病。
引起肥胖。 千萬不要認為不吃早起可以減肥， 其實不吃早餐才是引發肥胖的“真兇”， 早上新陳代謝較為緩慢， 而早餐就是加速新陳代謝的“潤滑劑”， 加速體能脂肪的排空， 若是不吃早餐， 新陳代謝能力降低， 會很容易造成脂肪分接不了而造成脂肪堆積， 形成肥胖。
記憶力下降。 早上不吃早餐， 對大腦的損傷也是非常嚴重的， 會降低大腦的功能， 出現頭暈、注意力不集中的狀態， 長期以往， 不但會造成記憶力下降， 工作效率降低， 還會過早引發老年癡呆。
看完了不吃早餐的危害，