NBA現在是休賽季， 小編和大家分享一個重磅訓練法則， 喬丹和科比的極限訓練“白熱狀態”法則。
先介紹一下蒂姆·S格羅弗訓練師， 他是美國最昂貴， 最專業， 最獨特的訓練師。 他的一生就因為一個人發生了轉變， 那就是喬丹。 喬丹第一次復出以后， 1989年面對活塞壞小子軍團， 喬丹毫無辦法， 隨著比賽的推進， 喬丹意識到自己要找一個訓練師， 在眾多的訓練師中， 喬丹選擇了格羅弗。
喬丹給了格羅弗30天的時間， 結果兩個人合作了15年， 可以說沒有格羅弗就沒有喬丹第二個三連冠。 最近在國外的網站， 格羅弗首次公開了科比和喬丹訓練的核心法則：“超越自己的極限，
今天主要分享“白熱狀態”， 通過一些列的大數據分析后， 對運動員進行兩方面的訓練：1、心智的野蠻進化；2、身體極限的反復訓練， 在這樣的強度下完成蛻變。 白熱化狀態就是極限的上空， 當你在比賽完全無可奈何的時候， 你依然知道你能做什么， 這就是白熱化的效果。
科比這樣評價格羅弗：“蒂姆格羅弗是心理韌性的大師， 發現你有能力實現的目標， 獲得你從未想象的成果達到最高水平的成功 - 然后更高。 ”如果你想在格羅弗訓練館訓練， 必須要具有超頑強的品格， 不然你真的堅持不下來。 霍華德在湖人的時候，
科比和喬丹獲得了心智的成熟和無比堅韌的特性， 體能達到白熱狀態的極限目標， 他們如何不成功？喬丹曾經在重感冒的情況， 被格羅弗殘暴的訓練了一天， 第二天喬丹完美復活， 身體完全達到極限的上空。 訓練吐了以后清理干凈， 接著練， 接著吐， 在接著練， 這就是核心法則（前提是通過大數據監測球員的身體， 不會出現意外）。
一篇文章講不了太多， 如果大家喜歡， 小編會整理后， 繼續和大家分享。 科比和喬丹的共同點就是“堅毅”， 那種對成功的追求無人能敵， NBA不會再有第三個。 歡迎大家一起交流討論！