孕婦在這幾個月是最幸福的季節， 這個季節有這豐富的蔬菜和水果， 滿足了孕期營養和多種的口感的需求。 面對市場上琳瑯滿目的蔬菜水果， 媽媽們都不知道該選那些好了。 很多媽媽也開始留言咨詢我這個能不能吃， 那個能不能吃。
今天我們說的是媽媽都比較喜歡的一種水果——荔枝。 現在也正是荔枝成熟的季節， 孕婦吃應季水果也是最好的選擇。
那么孕婦可以吃荔枝嗎？
荔枝是一種熱帶水果， 紅色的果皮， 晶瑩剔透的果肉， 以及獨特的口感， 很受孕婦媽媽的歡迎。 孕婦在孕期適量吃一些荔枝是沒有任何問題的。
下面我們一起看看孕婦吃荔枝有哪些好處？
1、提高免疫力
荔枝中含有大量的維生素C， 這有助于提升孕婦的免疫力， 增加抵抗疾病的能力， 降低孕期感染和疾病的侵襲。
2、降低心血管疾病
荔枝中的鉀元素可以調節人體液體的平衡， 防止孕后期出現水腫和心跳異常以及血壓紊亂。
3、健脾胃
荔枝中含有豐富的膳食纖維， 我們都知道膳食纖維可以幫助孕婦提升消化能力， 增加腸胃蠕動， 防止便秘和痔瘡的發生。
4、改善膚質
荔枝中的抗氧化成分可以對抗自由基和皮膚老化， 適量食用荔枝， 可以放孕婦的皮膚柔軟有光澤。
5、保護肝臟
荔枝中很有大量酚類化合物， 可以幫助孕婦控制孕期體重， 保護肝臟健康， 對于預防孕期2型糖尿病也有一定的效果。
妖精媽媽有一個習慣， 既然說了一種食物的好處， 就一定要告訴你過量食用的壞處。
1、上火
荔枝吃多了是會上火的， 孕婦可能出現喉嚨腫疼， 流鼻血、空槍潰瘍等問題。
2、增加糖尿病的風險
適量的荔枝是可以降血糖， 過量則會增加血糖。 荔枝是可以預防2型糖尿病， 但是由于其高糖的特點， 過量吃荔枝會破壞體內糖分失衡， 引起妊娠糖尿病的風險。 如果孕婦之前有糖尿病， 則會加重病情。
3、吃荔枝不要吃阿司匹林以及以及一些消炎藥。
當荔枝與阿司匹林、抗凝血劑、抗血小板藥物一起服用時， 可能會增加藥物的副作用。
4、吃荔枝時不能和銀杏， 大蒜一起吃。