在我們的運動當中， 我們所流下的汗水， 都會成為身體健康上的墊腳石， 激勵的我們前進， 最重要的是讓我們的心靈也更加貼近我們的身體， 我們每個人都認為非常的了解自己的身體。
其實不然， 你的身體需要什么， 不需要什么你并不知道， 你每天吃到肚子里面的東西你知道嗎， 機體究竟是該需要補充什么能量了， 其實我們并不知情， 我們只覺得是想吃什么吃什么， 這樣是不對的， 反而運動能夠讓你更了解你的身體
運動其實就是一種渠道， 一種方式， 讓你的身體更棒， 讓你的身體鍛煉和肢體協調都加強一些，
況且在做動作的時候， 難免是有肌膚的接觸， 這是避免不了的， 就是怕男教練心術不正， 故意的去揩油女學員， 看到這里， 如果是你你會讓女友還去練習瑜伽嗎