天柱穴
疏風清熱,通經活絡
天柱穴具有通行氣血、舒筋通絡、補精填髓、清熱明目之效。 其治療病症相當廣泛,是治療頭部、頸部、脊椎以及神經類疾病的首選穴之一。 經常按摩天柱穴,可以改善腦部血液迴圈,通暢氣血,調和百脈,使人處於精神飽滿的最佳狀態中。 刺激天柱穴還可以有效改善抑鬱症。 先放鬆身體,用手刀在左右天柱穴交換劈10下,每天重複5~10次。
【如何快速找准穴位】天柱穴位于頸後區,橫平第2頸椎棘突上際,斜方肌外緣凹陷中。 坐位,觸摸頸後有兩條大筋,在其外側後髮際邊緣可觸及一凹陷處即是。
【主治病症】頭暈,目眩,頭痛,項強,肩背痛,鼻塞,癲狂,熱病。
【配伍治病】配大椎、列缺治頭項強痛。
肺俞穴
養陰清熱,調理肺氣
肺俞穴屬足太陽膀胱經穴,為肺經之氣輸注於背部之處,主一身之表,可以治療呼吸系統的病症。 現代研究證實,針刺肺俞穴可以增強呼吸功能,減小氣道阻力,增加肺的通氣量和肺活量,促進支氣管內炎性物質的吸收。 在肺炎、哮喘患者的肺俞穴處,常常有圓形結節,或者壓痛。 用手掌反復摩擦、敲槌本穴,每次1~3分鐘,長期堅持按摩,能增強肺活量,調節呼吸功能,遠離肺部疾病。
【如何快速找准穴位】肺俞穴位于脊柱區,第3胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
【主治病症】發熱,咳嗽,咯血,盜汗,鼻塞,毛髮脫落,癮疹。
【配伍治病】配風門治咳嗽、氣喘;配合穀、迎香治鼻疾。
肝俞穴
疏肝理氣,養血明目
肝俞穴為肝經之氣輸注之處,具有養血統血、清熱利膽的作用。 中醫認為肝藏血,具有儲存血液和調節血量的功能,對肝俞進行刺激,能增強肝臟的藏血和調節血量的功能。 肝俞是養肝不可缺少的穴位。 膈俞和肝俞配伍使用,既養血,又活血。 肝俞與太沖搭配,能夠補肝陰,養肝柔肝。 艾灸此穴的效果很不錯,可以經常用艾條灸,每次10~20分鐘。
【如何快速找准穴位】肝俞穴位于脊柱區,第9胸椎棘突下,後正中線旁開15寸。 取坐位,兩肩胛骨下角水平線與脊椎相交所在的椎體為第7胸椎,向下數2個突起,即為第9胸椎棘突,其下左右旁開1.5寸處即是
【主治病症】脅痛,黃疸,目疾,癲狂,脊背痛。
【配伍治病】配商陽、光明治目視不清;配脾俞、志室治兩脅脹痛。
承山穴
舒筋活絡,理腸療痔
承山穴屬於足太陽膀胱經,穴名意指隨膀胱經水液下行的脾土微粒在此固化。 隨膀胱經而來的脾土與水液的混合物行至本穴後,水液氣化,而乾燥的脾土微粒則沉降穴周,沉降的脾土堆積如大山之狀,故名承山。 將手指端嵌入承山所在的軟組織縫隙中,然後橫向撥動該處的筋腱,操作10~30次,對側以同樣手法操作,可緩解驚風抽搐、下肢痿軟等。
【如何快速找准穴位】承山穴位于小腿後區,腓腸肌肌腹與肌腱相交處。 微微施力墊起腳尖,小腿後側肌肉浮起的尾端即為此穴。
【主治病症】痔瘡,便秘,腰腿拘急、疼痛,腹痛疝氣。
【配伍治病】配大腸俞治痔瘡。
委中穴
舒筋通絡,清熱解毒
委中穴具有強腰止痛、活血通絡的作用。 委中穴是治療腰背疾病的常用要穴,中醫治病自古就有“腰要背委中求”的經驗。 委中穴具有散瘀活血、清熱解毒的功效,針刺委中穴對實熱證引起的腰痛、泄瀉等效果很好。
【如何快速找准穴位】委中穴位于膝後區,胭橫紋中點。 俯臥位,稍屈膝,在大腿後面,即可顯露明顯的股二頭肌肌腱和半腱肌肌腱,在其中間,按壓有動脈搏動處。
【主治病症】腰背疼痛,胭筋攣急,半身不遂,下肢痿痹,丹毒,皮疹,腹痛,吐瀉,遺尿,小便不利。
【配伍治病】配腎俞、陽陵泉、腰陽關治腰痛。